减肥的基本方法是少吃、多运动，如果想要吃药减肥，一定要注意药物的副作用。一般而言，“西药”减肥快速而有效，但是有副作用；体重减下来，过几个月可能又复胖回去。如果换成“中药”减肥是不是比较安全呢？凡药三分毒，长期服用中药也是有毒性的，必须要注意。
美国食品暨药物管理局（FDA）禁止使用许多知名的减肥药物
美国食品暨药物管理局（FDA）曾经核准许多知名的减肥药物，但是因为有严重的副作用，现都已经被禁止使用，例如Fen-phen（芬芬）会引发心脏瓣膜疾病而被禁用，PPA因会造成脑出血而被禁用。诺美婷因为会增加心脏病、中风等心脑血管疾病的风险，2010年美国食品暨药物管理局也命令禁止使用。
凡药三分毒，“中药”也有毒性
大家想西药减肥有副作用，可能就转向中药减肥；但是要注意，中药也是有毒性的。最著名的例子是含有马兜铃酸〈Aristolochic acid〉的中药（马兜铃、关木通、天仙藤、青木香、广防己等）有严重的肾毒性，会引发肾衰竭，病人必须终生洗肾。1992年至1995年，日本与比利时等国陆续发生女性服用含马兜铃酸减肥食品引起肾衰竭的案例；另外，中药还有农药与重金属污染的问题。
“气功”减肥法─不吃药、不花钱
“气功”减肥最大好处是既不用吃药，也不用不花钱，从根本上提高人体的元气（类似西医讲的基础代谢率），又可以袪病健身，可以抗衰老，是非常值得推广的减肥方法。大家一定有疑惑，气功表面上看起来与体操没有什么两样，为什么气功会有神奇的效果呢？
其实，气功与体操是有很大差别的；“气功”的原理就在增强人体的元气，人会衰老产生疾病就是因为元气（先天之气）的衰弱。人体有血液（有形的）与能量（无形的）两大中心：(1)血液的中心是“心脏”、(2)能量的中心是“丹田”。
大家都知道，心脏是人体血液循环系统的中心，所有的血液都是由心脏输出；但是，我们人体还有一个能量中心，因为能量是无形的，这个西方医学就无法研究，而中医却有完整的论述。
“气功”增强人体的元气
能量的中心是“丹田”，在小腹部位，骨盆腔内，又称为“气海”、“命门”，人体所有的能量都由丹田发出。丹田（气海）属于无形，眼睛看不到，因为气是无形的，丹田没有实质（有形）的脏器，但是有它的位置。
“气功”的原理就是增强人体丹田的元气。气（能量）非常的重要，是人体活动的动力来源；气愈旺盛，细胞愈活化、愈年轻；气愈衰弱，细胞活力愈差、愈衰老。元气增强也就是人体能量状态的增强，器官、组织、细胞的功能也都能加强，基础代谢率就自动提升。另一方面，人的“元气”充足了，气血循环自然旺盛，就可以打通淤塞的气脉，脏腑功能就能自动恢复，自然能发挥祛病健身的效果。
“元气”是减肥的关键因素
中医讲的元气就相当于西医讲的基础代谢率。青壮时期元气充足，基础代谢率高，能有效消耗身体过多的能量，所以不容易发胖，减肥也比较容易。然而，中老年人不仅容易发胖，减肥也比较困难，关键因素就在于元气的衰弱（基础代谢率低）。而复胖的关键因素还是“元气”，“西药”减肥虽然快速，但是体重减下来，过几个月又复胖回去，因为“西药”并不能有效的提升元气。
炼 “法轮功”是很好的减肥方法
基本上，体操与运动的作用是加强心肺功能，增加气血的循环。真正能有效提升元气的方法就是炼气功，因为气功就是针对提高“丹田”元气而设计的。华佗的五禽戏、张三丰的太极拳都是正传气功。
我所推广的是“法轮功”，1992 年李洪志大师开始从中国大陆洪传，因为有非常好祛病健身的效果，几年内中国大陆就有一亿人学炼，所以从事实上已经说明“法轮功”神奇的功效。
结语
美国食品暨药物管理局（FDA）禁止使用许多知名的减肥药物；大家可能转向“中药减肥”，但是中药也是有毒性的，长期服用可能产生严重的副作用。减肥的关键是要能提高“基础代谢率”，也就是中医讲的增强“元气”，只有炼“气功”才能根本解决这个问题。“气功减肥”非常值得推广，因为既不用吃药，也不需花钱，可以从根本提高人体的元气（基础代谢率），这是其他减肥方法（西药、中药）做不到的。＠◇
