日常食疗法如何排毒瘦身

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【大纪元2013年10月16日讯】人体每天都在吸收食物热量,会积聚很多的毒素,不易排出体外,那么如何轻松排出毒素,减轻体重呢?

1.助肝排素

肝脏是最重要的排毒器官,各类毒素都会在肝脏发生一系列化学变化后,变成无毒或低毒。日常食物中多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等都有利于肝脏排毒。

2.助肾排毒

肾脏是也是排毒器官之一,它可过滤血液中的毒素和蛋白质分化后产生废料,并能通过尿液排出体外,黄瓜、樱桃都有助于肾脏排毒。

黄瓜:具有利尿、清洁尿道的效果,有助于泌尿系统的排毒。含有天然葫芦素、黄瓜酸等有助于肺、胃、肝排毒。

樱桃:天然的药食,有助于肾脏排毒,还能温和通便。

3.润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素,但若是因为消化不良,毒素就易残留在肠道内,被从头吸收,给健康造成很大的风险,多吃些魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等食物,具有非常强的润肠通便的效果。

只有肠胃轻盈、身体毒素少,才能有助于身体代谢的顺利运行,这是减肥过程中的重中之重,只有代谢速度快,才能在控制饮食的情况下,以最快的速度将体内热量代谢掉,减轻体重。

(责任编辑:岳东卿)

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