【大纪元2013年12月20日讯】你的孩子是否患上网瘾？不妨用以下资料帮助你做出判断：
上网时间失控，每天4小时以上；
无法抑制上网的冲动，可以不吃饭不睡觉，但不能不上网；
严重影响工作或学习；
造成人际关系问题；
不上网玩游戏会出现身体症状，如头痛、乏力、烦躁不安。一坐到电脑前，症状即消失。
孩子沉迷网络如何是好
如果你的孩子患上网瘾，与家人发生对抗、冲突时，作为父母，你也许会想到你的孩子此刻其实非常需要你的帮助，那么你也许就会冷静下来分析和了解，孩子为什么会上网成瘾，网络对孩子为什么有这么大的吸引力？ 展望社区服务中心（Chimo Community Services）的移民安顿员叶慧婷女士为本报读者从问题发生的原因、现象及如何解决进行了详细分析。
叶慧婷女士分析道，网络对孩子的诱惑主要来自以下几个方面：其一，强大的吸引力：匿名的身份、平等的地位、超越时空的界限、广泛的人际交往、梦幻般的体验；其二，满足补偿心理：当现实与理想出现偏差时，虚拟成就感、征服感、得到满足；其三，满足逃避心理：面对竞争和社会责任，选择逃避；其四，便利的休闲方式：抵御孤独彷徨、缓解压力、放松。
尽管这些研究分析清楚地显示：网络孩子带来的这些“好处”都是虚幻和暂时的，但作为家长都明白，想要堵住孩子上网是不可行也是行不通的。现代社会已进入信息化、网络化时代，上网早已成为工作和学习的工具，有助快速搜寻资讯；此外，网络已成为繁忙生活中便利的社交平台，像Face book和 Twitter早已被普遍使用；能够正用、善用网络的人，有更多的机会享受到网络带来的生活乐趣和良好感觉，从而忘记困难，减低生活或情绪上的伤痛，增加自信心。也许唯有从培养孩子的自控力着手，帮助孩子合理掌握使用网络的度或者说分寸，培养孩子正用和善用网络。
要想培养孩子正用和善用网络，首先，应帮助孩子建立人生观和价值观，培养孩子的责任感，帮助孩子设立人生理想——不是家长越俎代庖替代孩子去设立，而是让孩子自己逐步明确自己的目标之后，根据自己的实际能力去做适度的努力。其次，观察、参与，了解孩子在屏幕上学什么。鼓励孩子利用网络学习知识——加拿大的学生因学习需要不时上网找资料或做习题，同样一个班级的学生做同一个Project（项目），用心不同结果也不同，有的可以花很多时间和精力找资料，做得很好，并从中学到很多知识；有的就做得马马虎虎，达不到预期的学习效果。
再者，以开放的心态了解孩子成瘾行为的原因。例如，发现孩子数学程度跟不上，为逃避困难而迷恋上网，家长可以考虑为孩子安排数学补习，帮助孩子度过困难。另外，作为家长应多留意，孩子困于网瘾不能自拔是否因 为遇到不如意的事情？比如不适应学校、家庭离异带来的伤害、缺少朋友、搬家后不适应新环境、对自我形象缺乏自信、身体有病痛或有精神障碍（如自闭、抑郁）、财务发生问题（如借了朋友的钱无力偿还），等等。只有找到原因才能对症下药。
以爱心与孩子共同面对问题
面对问题，叶慧婷女士认为家长耐心的引导尤为重要。其实每个孩子都有自己的长处和能力，不妨鼓励孩子自己去发现它们，增强自信（通常越是找不到自己长处和能力的孩子越不能自控）。从孩子身上的优点和强项入手，扬长避短，鼓励孩子走出来。不然其最强项也会变弱项。同时，帮助孩子寻找快乐渠道，鼓励孩子参与令他们感兴趣的活动。
叶慧婷女士以生活中的一个实事为例。个案中患上网瘾的学生，是新移民。移民到加拿大之前，在原居地学习非常用功、努力，每天放学后就由父母开车接送陪同参加各种补习班，学习成绩优秀。接到移民通知后，父母忙于准备移民中止了送孩子去补习班，孩子放学后空余时间 较多，开始上网、打游戏机，玩的都是暴力、杀人一类的游戏。来到加拿大读书后，由于英文跟不上、没有朋友，回家完成作业后就开始上网，与原居地的朋友网上通讯，或者打游戏。加拿大中学的课后作业本就不多，而且移民前上了大量补习班，所以除了英文以外，数学等科的作业只需花很少时间就可完成，每天可以拿出大量时间上网。
随着网瘾的迅速加深，孩子每天用于功课的时间越来越少，用于上网的时间越来越多。最初放学回家还会花一点完成功课，然后开始上网，一直玩到晚上10点半，后逐渐推迟到11点半、甚至第二天凌晨12点半。后来，更发展到一放学回家就直接开机，一直玩到第二天凌晨1点半，严重影响生活和学习。同时，孩子的脾气变得异常暴躁，与父母间经常发生不愉快与对抗，不但把父母的提醒和劝告当耳边风，甚至恶言相向，冲突后的第二天都不给父母好脸色看，造成家庭关系紧张。父母非常心急，不知如何是好。
叶慧婷女士分析，个案中孩子患网瘾程度已属严重。移民后未适应新环境，找不到自信和未来发展目标，加上英文跟不上，又没有本地朋友可以交往以化解心中郁闷，加上孩子所沉迷的暴力游戏带来性格暴力倾向，导致问题日益严重。遇到这种情况，如果孩子和家长的英文程度不够，可请孩子就读学校的SWISS Worker（校区移民安顿员，每个学校都有不同语种的安顿员帮助移民学生），陪同孩子以及家长寻求学校辅导员（School Counselor）的帮助。还可以考虑找英语程度好的同学为孩子辅导英文，或送孩子进校外补习班。也可以寻求一些专业机构的帮助，这些机构会根据孩子的特长和兴趣介绍孩子参加一些课外活动，帮助孩子让他们找到未来发展方向。
培养孩子正用善用网络
展望社区服务中心（Chimo Community Services）的移民安顿员叶慧婷女士建议，家长可以考虑采取以下应对措施帮助孩子化解网瘾：
建立原则：设定上网时限，提醒孩子自觉遵守经双方讨论后订好的时限。必要时家长可以关网，不过关网前应事先提醒孩子。家长应注意：把想要提醒孩子的话，放在孩子开机之前说，并且找家里脾气最好的人去说，因为开机后说什么话都不起作用了。
商量制定可遵守的规矩：先功课、家务，再上网、游戏。家规一旦设立，就坚决不能让步，一让步就一发不可收拾，没完没了，孩子下次会认为你还会让步；而且问题和不良习惯不是让步就可以得到解决和改善的（不过要给 孩子一个适应的过程，不能要求孩子一步做到位）。可以告诉孩子家长不退让的原因，告诉孩子学校和教育专业人士对于孩子正用、善用网络的意见。与孩子沟通时，当家长感到心中不平或起火时，应马上停下，不要继续再说。另外，父母需同一立场，即使有时有意见分歧也不能让孩子知道
承认网络是孩子生活的一部分，了解游戏级别，帮助孩子选择适合的游戏。
给孩子适当的关怀与帮助：多谈论游戏内容，清楚地解释对问题游戏的担忧，比如暴力、杀人、恐怖游戏会影响孩子的思想和行动，会给孩子性格中带来暴力倾向。
培养孩子的自控能力，即良好的习惯，让孩子学会分清好坏轻重，懂得掌握分寸。从孩子身上的优点和强项入手，鼓励 孩子走出来。比如在上述个案中，孩子的数学非常优秀，家长不妨鼓励孩子去辅导数学程度跟不上的同学，让孩子在树立自信的同时感受到帮助别人的快乐，并增加 交友机会。
将电脑和电玩放于家中显眼处，有助孩子自控。
与孩子共享网络与游戏乐趣
要帮助孩子化解网瘾，叶慧婷女士认为需要家长不懈的爱心与耐心。家长应注意避免容易造成沟通障碍的做法，比如命令、威胁、说教、批评、责怪、取笑、负面偏见。在与孩子沟通之前，应先控制自己的情绪，调整语气，谈话时应保持情绪与语气平和，不要让自己的情绪上升到对抗点。一旦发现情绪激动，应马上停止谈话，告诉孩子：“现在我们不要讨论这个问题了。”“我现在一定不说了。不如另找时间谈。”或“你挑时间。”
与孩子做朋友共享网络和打游戏的乐趣，也是帮助孩子善用网络的一种不错的引导方法。爱聊Face Book的孩子家长，不妨也在Face Book上与孩子聊天、沟通。爱玩游戏机的孩子家长，平时不妨多了解市面各种游戏的优劣性，可参考官方及其他家长对游戏的评论（一些好的游戏可帮助孩子开发创造力）。对不了解的游戏可以先租后买，原则上应玩非暴力以及策略为主的游戏，与孩子一起同享网络与玩游戏之乐。
除此之外，叶慧婷女士还建议如何丰富孩子的课外活动，例如体育运动、艺术活动、集体活动和社区活动等，分散孩子的精力，消耗体力。另外，加拿大政府有很多帮助青少年的机构，家长们如果能善用社区资源，有机会得到很多专业帮助。
这类机构很多不能在这里一一列举，其中有：
“青年与多元文化”（Youth Connect Multicultural）帮助青少年移民的工作坊（Work Shop）；
“青年计划”（Youth Programs） 当中的“亚裔青少年外展计划”（Asian Youth outreach Program）；
“大温哥华家庭服务”机构（Great Vancouver of Family Services；在网址http://www.fsgv.ca/上，可查询到该机构在各城市举办的活动项目，以及具体的时间、地点、报名联系方式）；
“列治文青年服务机构”(RYSA，Richmond Youth Service Agency；可按如下联系方式查询及报名参加该机构提供的各类服务：网址：www.rysa.bc.ca；地址：100-7900 Alderbridge Way Richmond；电话：604-271-7600)。
从孩子幼年就开始教育
预防孩子患上网瘾，叶慧婷女士认为应该从孩子幼年时期就开始相关教育。因为市面上的确有出售专门设计给3岁孩子玩的游戏机。有的家长因为太忙，想让孩子安静下来，就让孩子玩游戏机，认为孩子年龄还小，玩游戏机不会带来问题。因此，有些孩子很小就已经迷恋上打游戏机和上网，养成不良习惯，以致难以纠正。
加拿大教育者根据孩子的年龄特征和性格发展特征，把孩子的教育分为幼儿期（约0-6岁），儿童期（约7-12岁）和青春期（约13-18岁）三个年龄阶段。鼓励家长从小教育孩子明理，在幼儿期和儿童期阶段，逐渐培养起孩子的自控能力，并帮助他们建立起责任感。主张孩子学会自己的事自己做，给孩子一定的时间和空 间、一定的自由度，培养他们从小面对困难、自己去解决困难的能力。加拿大的教育也不鼓励孩子死记硬背和照搬，而是欣赏和欢迎孩子有自己的主见，并且着力培 养学生的社会能力，达到与社会现实同步，而不单注重学习能力。在加拿大，就有专门培训机构培训家长怎样跟幼儿期的孩子沟通，以及怎样使用身体语言与孩子做沟通。
孩子年龄越小，就越容易收到教育作用。在幼儿期和儿童期阶段，通常一些事情只需要训练孩子做3、5次，就能养成孩子良好的习惯。孩子的年龄越大，就需要家长付出更多的耐心和爱心去教育，不过依然能够获得成功。
在对子女的教育中，家长与子女的沟通以及家长的耐心和爱心都很重要。如果无法进行有效沟通就容易发生冲突，产生问题。在孩子幼儿期和儿童期这两个阶段，家长宜以耐心和爱心，循序渐进地教孩子培养起自控能力，比如说培养孩子懂得自己放下网络与游戏机，让孩子练习去做。不能说等到孩子必需要用网络时才开放给他们用，不需要用时就断网或把电脑控制起来；要让孩子明白自己的责任，学会很好的分配管理时间。
通常来说对孩子的教育用强行压制的方法并非上策，即使短期内行得通，也不是长久之计，尤其孩子进 入青春期后就“要命”了。要让孩子明理后自己愿意去做，或者同意去做。无论如何，作为家长一定要清楚，孩子在成长过程中多少都一定会有问题出现，要明白孩 子做任何一件事都一定有他背后的原因。重要的是如何将可能发生的争执减至最少 。◇
责任编辑： 陈沁怡
