site logo: www.epochtimes.com

不喝水+不爱运动 天冷便秘找上门  

走一走.定时上厕所 预防便秘

人气: 51
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2013年12月28日讯】(据台视新闻报导)寒流持续发威,也让许多人会打消出门走走的念头,改窝在家里,但您知道吗?如果运动量降低,再加上水分摄取不足,冬天也容易成为便秘的季节!

外头冷飕飕,窝在温暖的沙发上看电视最适合了,再邀请个三五好友来家中吃火锅,天气冷就是要这样过,但一个冬天过去了,怎么排便也变得不顺了呢? 少了运动促进肠胃蠕动,又大吃肉类囤积脂肪保暖,就变成了便秘的元凶。另外寒冬里水喝得少,同样也会让肠道大塞车! 除了水分补充很重要,餐后走一走以及定时上厕所也是预防冬季便秘的好方法,把握简单原则,也能轻松摆脱小腹人危机!

评论