【大纪元2013年02月25日讯】刚刚度过中国新年，大家走亲访友，宴请亲朋，油腻的东西可能吃了不少。胡中医特地讲解了按摩、食物排涨和解腻的手法。
胡中医：人体上有一个重要的穴道，也是一个很简单的穴道——足三里。这个穴道是用于保护肠胃，增进免疫能力，增进食欲和消化能力的，只要压按，就很有效。可使用如下方法确定这个穴位：在膝盖骨下方有一个牛鼻骨，在这个牛鼻骨上方有两个坑，这两个坑叫膝眼，手四指并拢，食指放在小腿外侧这两个坑的下方，则小指外侧就是足三里穴。在吃的过饱，或吃了油腻的东西后，如果觉得很饱，肠胃胀的慌，可以压按这个穴道，很快就会觉得肠胃里空了。如果觉得肚子里隔的慌，也可以压按这个穴位。
另外， 还有一个食物处方，也很有效，叫大麦芽饮。在中药房买一些大麦芽，回家后炒一下，然后与三楂（ 炒麦芽3 钱、山楂5 分）放在一起，加冰糖泡水喝。功能是开胃健脾、和中下气、消食除胀，适用于排气不畅、腹胀胃胀。
问：我经常很疲劳，一坐下来，就要打瞌睡，是什么原因呢？
胡中医：这个问题原因很多，对于某个人，还要配合观察很多其它症状，才能确定真正的原因。一般人都是在吃完中饭后，很容易打瞌睡，大部分原因就是血压太低，血液不能打到脑里去。另一个主要的原因就是有的人运动太少，会导致脑部供血不足，也会经常觉得瞌睡，疲倦。还有一个原因，比如在法国，气温较低，室内通风不好，人会觉得闷气。这就是缺氧了，这时不但会觉得疲倦，还会脸红，发热。这时就要注意通风换气了。从这几点看，要保持呼吸到新鲜的空气，还要保持一定的活动，就不那么容易打瞌睡了。
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（责任编辑：德龙）
