site logo: www.epochtimes.com

不宁腿症候群 影响睡眠莫轻忽

李郁玫

(大纪元资料图片)

人气: 970
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2013年03月24日讯】(大纪元记者李郁玫报导)晚上睡不好,双腿常会不自主的想动一动,或是有抽搐及抽动的症状,可别以为只是单纯的腿部肌肉过劳,小心可能罹患了“不宁腿症候群”(Restless leg syndrome)。

一位45岁的蔡先生,因为工作压力大,造成睡眠障碍而求诊。他主诉在入睡之际双腿时常感觉不适,非常酸麻难耐,非得踢一踢脚,甚至下床走动走动,症状才会缓和。有时入睡后又会被剧烈的腿部抽动而惊醒,长久以来严重影响睡眠品质。经医师诊断后,才知道原来是罹患了“不宁腿症候群”,经药物及生活作息调整之后,情况已逐渐改善。

书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓表示,不宁腿症候群主要表现在夜晚,在大腿、小腿或是脚有不舒服的感觉,使人有“想动腿”的欲望。这种不舒服的感觉,有些人是酸痛,有些人则为灼热,或是刺麻,但求诊就医的共同原因都是影响到自身与伴侣的夜晚睡眠品质。

不宁腿症候群有何特点?黄婷毓说,主要要符合下列4点:(1)一种不能抗拒的力量让人想动腿;(2)在静止的状态容易产生;(3)动一动脚之后不舒服的感觉会缓解;(4)夜间、傍晚时症状加重。

黄婷毓提出,造成不宁腿症候群的确切原因不明,有研究显示和脑中多巴胺系统不平衡有关。好发族群包括患有肾功能不全、缺铁性贫血,或是周边神经病变者,因此在诊断时,这些都是评估的项目之一。

治疗方面,主要依发生原因治疗,可分为药物治疗以及生活型态的调整。药物治疗主要为少剂量的多巴胺或多巴胺促进剂治疗,以调整脑中多巴胺系统的平衡;生活型态调整方面,在饮食上需避免烟酒和咖啡因的摄取。另外,适度进行腿部的伸展运动和睡前进行热水浴也有助于改善症状。比较特别的是,尽量避免太强烈的声光刺激,以免使神经过度兴奋。

黄婷毓提醒,虽然不宁腿症候群并不会造成生命危险,但是长期在夜间不时的动一动脚,对于枕边人及自己的睡眠品质都会造成相当大的影响,因此若有类似的症状,还是建议寻求专科医师协助改善。◇

评论