【大纪元2013年03月24日讯】（大纪元记者李郁玫报导）晚上睡不好，双腿常会不自主的想动一动，或是有抽搐及抽动的症状，可别以为只是单纯的腿部肌肉过劳，小心可能罹患了“不宁腿症候群”（Restless leg syndrome）。
一位45岁的蔡先生，因为工作压力大，造成睡眠障碍而求诊。他主诉在入睡之际双腿时常感觉不适，非常酸麻难耐，非得踢一踢脚，甚至下床走动走动，症状才会缓和。有时入睡后又会被剧烈的腿部抽动而惊醒，长久以来严重影响睡眠品质。经医师诊断后，才知道原来是罹患了“不宁腿症候群”，经药物及生活作息调整之后，情况已逐渐改善。
书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓表示，不宁腿症候群主要表现在夜晚，在大腿、小腿或是脚有不舒服的感觉，使人有“想动腿”的欲望。这种不舒服的感觉，有些人是酸痛，有些人则为灼热，或是刺麻，但求诊就医的共同原因都是影响到自身与伴侣的夜晚睡眠品质。
不宁腿症候群有何特点？黄婷毓说，主要要符合下列4点：（1）一种不能抗拒的力量让人想动腿；（2）在静止的状态容易产生；（3）动一动脚之后不舒服的感觉会缓解；（4）夜间、傍晚时症状加重。
黄婷毓提出，造成不宁腿症候群的确切原因不明，有研究显示和脑中多巴胺系统不平衡有关。好发族群包括患有肾功能不全、缺铁性贫血，或是周边神经病变者，因此在诊断时，这些都是评估的项目之一。
治疗方面，主要依发生原因治疗，可分为药物治疗以及生活型态的调整。药物治疗主要为少剂量的多巴胺或多巴胺促进剂治疗，以调整脑中多巴胺系统的平衡；生活型态调整方面，在饮食上需避免烟酒和咖啡因的摄取。另外，适度进行腿部的伸展运动和睡前进行热水浴也有助于改善症状。比较特别的是，尽量避免太强烈的声光刺激，以免使神经过度兴奋。
黄婷毓提醒，虽然不宁腿症候群并不会造成生命危险，但是长期在夜间不时的动一动脚，对于枕边人及自己的睡眠品质都会造成相当大的影响，因此若有类似的症状，还是建议寻求专科医师协助改善。◇
