身为跨国商务律师并投身于人权事务，童文薰律师受邀到各机关社团演讲，题目多为两岸问题、智慧财产权、资产规划等等，但最近她接到特别的邀约。
“我从未料想过自己有一天会拿着麦克风分享减重经验。”童文薰笑着说。
生活不规律 体重飙升
自从20几年前通过律师考试后，童文薰就逐年远离标准体重。“我试过各种控制体重的方法：代餐、精油推脂、针灸、禁绝碳水化合物，往往一时有效，但过后复胖更严重。”
最后为了一圆赴西藏旅游的梦想，童文薰在2004年借助专业医师的药物控制，回到了大学时的标准体重。可是从西藏回来之后，8年来体重不仅恢复而且更胖。
由于走进修炼团体所以身体一向健康，10多年来不曾使用健保卡，所以也就不把体重视为问题。“我很早就听过台大注册组洪泰雄主任代谢平衡减重法演讲，但我一点都不想减重，觉得和自己没关系。”“只不过这些年来很少照相，因为实在是太胖了。”
后来为什么改变主意呢？“我是台北华朋扶轮社的会员，前社长William的夫人Julie在一趟旅程中，每一餐都刻意坐在我身旁，一再鼓励我施行洪主任的35921减重饮食法。”童文薰觉得这样的热情很不寻常，或许是上天的旨意，而且这套健康减重饮食法实施起来很容易，于是就开始改变自己的饮食与生活习惯。实施之后效果显着，头4个月就减重10公斤。
比较自己原来的生活习惯之后才明白，造成体重飙升的原因主要有3点：1、长期睡眠不足；2、经常不吃三餐、3、蔬菜水果摄取不足。
好油│好醋│好料理│健康辅助品再推一把
采取35921的生活与饮食方式最难达成的是什么？“我的厨艺不错，而且本来就使用冷压初榨橄榄油与葡萄酒陈醋，饮水量也够，只不过改变进食的顺序，先吃蛋白质再吃蔬菜，这些对我来说很简单。最困难的是睡眠充足。到现在我还是没有达成这一项要求。”
“对于外食族，或者那些不愿意吃蔬菜与水果的小孩，每天要补充足够的膳食纤维，这样可以在减重的路上推你一把，让你更容易成功。”
“洋车前子是洪主任推荐给我的膳食纤维，后来我又发现了菊寡糖，这些都是天然而且口感很好的健康食品，不仅没有卡路里的负担、增加饱足感，而且可以增加肠内益生菌，用过的都说好。”
“后来我和朋友去餐厅用餐，都会要求先上主菜，把汤和面包放到后面才吃。结果主厨跑出来问我这么上菜的原因，于是就把我的减重经验与洪主任的35921观念与大家分享。”最后童文薰要和朋友谈的事情没空说，连侍者都围上来听如何轻松且有效地减重。
“于是我干脆成立一个网站还有脸书的粉丝页，在今年过年后开通，把自己的减重经验、食材、补充品拿出来与朋友们分享。”
童文薰总结这一阵子协助朋友们减重的心得：“控制体重最困难的障碍不是看得见的问题，而是看不见的──观念。往往减重经验越丰富，重复失败的经验也就越多；而且脑中塞满了各种成见，等到真的遇到正确的减重方法，甚至都有人送到面前来了，还是不愿意相信。”“其实看看我减重前后的相片，我都能做到，大家也都能做到。”◇
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