【大纪元2013年05月22日讯】（大纪元记者李茹岚综合报导）你有失眠的苦恼吗？可能是压力问题、情感问题、工作问题、家庭问题……有没有想过，问题可能是出在卧室墙体的颜色？最近一项调查显示，房间的墙体颜色会影响睡眠时间。不是天方夜谭，这关系到色彩疗法的原理。不仅如此，专家研究发现，历史悠久的色彩疗法还可以治疗各种疾病。
据英国最大的连锁经济型旅馆Travel Lodge的调查结果，卧室采用蓝色色调的人，平均睡眠时间为7小时52分钟，而卧室色调为紫色的人平均睡眠时间最短，只有5小时56分钟。采用黄色、绿色、银色和橘色作为卧室墙体颜色也不错，平均睡眠时间都有7个半小时以上。所以，失眠时别再数绵羊，换掉墙纸可能更有帮助。
色彩疗法可使人体内振动恢复平衡
有人对此将信将疑。若根据色彩疗法的理论，以上调查结果也就显得有道理了。色彩疗法（Colour Therapy）是一种古老的疗法，从历史文献记载中发现，色彩疗法曾在古印度、中国和埃及风行。
颜色的不同是因为波长不同所致。色彩疗法的原理是，光谱中不同的颜色和人体内振动对应。若人体内振动失衡，通过色彩疗法可以让振动重新达到平衡。古印度时期的治疗师认为，每一种色彩都拥有自己的特殊能量，经身体细胞吸收后会影响人的身心健康。
巴比特医生（Dr. Edwin D. Babbitt）在他的著作《光线与色彩的原理》（Principles of Light and Color）说，色彩疗法可被用来医治各种疾病，包括睡眠障碍。
早在1940年代，俄国著名的科学家克拉科夫（S.V. Krakov）就已针对色彩疗法进行多次研究。他发现，分离不同波长的色彩，人体的神经系统会有不同的反应方式。例如，红色会使血压升高，也会引起肾上腺反应。白色和蓝色则可以使人体放松。
通过控制荷尔蒙释放 改善睡眠品质
光线拥有不同的能量波。光线进入人的视网膜，接触到视网膜的感光细胞。感光细胞会把光线转换成电脉冲，当大脑接收到电脉冲时，会分泌各种荷尔蒙至人体。通过控制荷尔蒙的分泌，色彩疗法就可以用以治疗睡眠障碍或失眠。
色彩疗法与整体室内设计顾问恰萨丽（Suzy Chiazzari）说，蓝色对放松眼睛很有帮助，从心理学角度来说，蓝色会让我们联想到平静的水面和蓝天，对人们有抚慰作用。
专家建议，有失眠困扰的人可在卧室设计中参考一些色彩疗法的原理。例如，可在卧室中点燃一些绽放蓝色光芒的蜡烛，或者以蓝、绿色作为卧室设计的主基调，同时应避免在卧室中使用红色设计和物件。上床睡觉时，闭上眼睛，在脑海中想像蓝色，如蓝天、海洋，放松身心。
色彩疗法对其它疾病也有效
多年来，科学家就色彩疗法进行过多项试验和研究，证实色彩疗法确实可以治疗各种疾病。1958年，美国科学家吉拉德（Robert Gerard）进行了一项研究，发现红色可以使人焦急，蓝色使人平静。他也发现颜色可以影响胃口、血压和人的冲动性。美国德州的监狱让囚犯穿上粉色囚服，其中一个原因是因为粉色可以减低他们的侵略性。
1980年，照片生物学家沃特医生（Dr. John Ott）有效地以全光谱治疗季节性情感障碍（seasonal affective disorder）。1982年，美国圣地亚哥州大学一项研究显示，蓝色灯光对风湿性关节炎治疗效果显着。此外，色彩疗法还被用于治疗诵读困难症、阿尔茨海默症、注意力缺陷和忧郁症等等。
