想利用植物所散发的天然香气，来纾解繁忙生活的压力吗？适当的使用精油，不但身心舒畅，还能解决许多夏日恼人问题。Vickey老师的精油讲堂，为夏日居家调制一份特殊的香氛生活！
熏香不是精油的唯一用途，早在古埃及就有记载将芳香植物运用在药材、化妆品上。随时代演变，精油更广泛运用在医学、精神疾病及心理学上。而夏日扰人的蚊虫叮咬、中暑、脚臭、卫生及头皮屑等问题，都能透过简单的精油混搭获得改善！
Vickey老师的精油讲堂
问题一、蚊虫叮咬
建议精油：
薰衣草、柠檬香茅、尤加利、百里香、薄荷、香茅、迷迭香、天竺葵、快乐鼠尾草、茶树
制作方法：
请依需求选择合适的方法。
1.乳液状：20ml胶或乳液+5~7滴精油（任选以上3款精油）搅拌均匀。
2.喷雾型：可使用20ml胶+5~7滴精油（任选以上3款精油）+ 4倍胶容量的矿泉水搅拌稀释。
3.油状：10ml基底油+5~7滴精油（任选以上3款精油）。
◎小叮咛
体温较高的人最容易在夜间被蚊子袭击，建议在洗澡后身体尚有水汽时涂抹防蚊乳液或防蚊油，不但清爽不油腻，更容易被肌肤吸收。在枕头旁边放一张滴了2~3滴薰衣草精油的面纸，除了能有效预防蚊子夜袭，同时还能帮助提升睡眠品质。
问题二、夏日中暑
建议精油：薰衣草、尤加利、薄荷
制作方法：
20ml胶或乳液或10ml基底油+5~7滴精油（任选3款精油，若喜欢清凉感，可放2~3滴薄荷精油），搅拌均匀即可。将成品涂抹在肌肤上，可以帮助改善中暑情况。
问题三、干洗手喷雾DIY（100ml喷雾式）
建议精油：薰衣草、茶树
制作方法：
取浓度75%的药用酒精95c.c.于容器中，加入甘油1c.c.、茶树精油1c.c.、矿泉水3c.c.，若偏爱薰衣草香气也可再添加薰衣草精油1~2滴，摇动均匀即可。将制作好的干洗手往手的正反面喷，轻松达到杀菌效果。
◎小叮咛
选择70~75%的药用酒精杀菌效果最佳，甘油具保湿功能，茶树及薰衣草则有杀菌功能。
问题四、香港脚／脚臭
建议精油：
茶树、天竺葵、快乐鼠尾草、柠檬香茅
制作方法：
泡脚：温热水加茶树精油3滴+柠檬香茅3滴，用毛巾均匀搅拌，每次至少泡10分钟以上。
自制按摩油：甜杏仁油100ml+小麦胚芽油3滴+柠檬香茅精油3滴+茶树精油3滴，混合后在两脚间搓揉，早晚皆可使用。
◎小叮咛
香港脚为脚部霉菌感染，可以每天泡脚或自制按摩油以减缓症状。
问题五、头皮屑
建议精油：
迷迭香、柠檬、茶树、薰衣草、百里香、鼠尾草、罗勒、薄荷尤加利
头皮屑成因分两部分，病理性感染及太过干燥所引起，而细菌感染引起的病理性头皮屑问题占大部分，因此在精油的选择上应以具杀菌、保湿功能者为最佳。
抗头皮屑洗发品
制作方法：
不添加香料的天然洗发精100ml+迷迭香6滴+薰衣草4滴+鼠尾草3滴均匀混合。
◎小叮咛
一般天然洗发精若已含上述部分精油，则可再选择其他1~2种精油以强化洗发精功能。
抗头皮屑护发品
制作方法：
苹果醋1匙+荷荷芭油5滴+茶树2滴+薄荷尤加利2滴+鼠尾草1滴+25ml的矿泉水，将成分均匀混和后加入25ml矿泉水中，每天洗发前按摩10分钟。
◎小叮咛
治疗头皮屑的植物油大多为荷荷芭油、月见草油、琉璃苣籽油。
荷荷芭油：分子排列和人体油脂非常相似，渗透性佳，同时稳定性高，含丰富维生素D及蛋白质，所以使用荷荷芭油也是间接补充蛋白质。
月见草油：印地安人的传统药草之一，可以改善湿疹、异位性皮肤炎及解决头皮干痒问题。
琉璃苣籽油：对于湿疹、干癣、头皮干燥发痒问题有很好舒缓功能。◇
