【大纪元2013年09月16日讯】现代人经常需要面对来自于各方面的压力。压力让人紧张、烦躁、焦虑，持续的紧张、烦躁、焦虑状态会使身体出现疾病。现代人至少有2/3的疾病是来源于心理或精神因素，常常被称之为心身疾病。这其中压力又是产生心身疾病的主要根源之一。
压力可以被定义为任何扰乱正常功能的刺激或挑战，或任何扰乱精神或身体健康的反应。它可以由各种内外部条件，如疾病、疼痛或情绪冲突所引起。正面压力和负面压力之间的差异，可以比喻为一个小提琴的弦，琴弦需要适量的张力可以产生美妙的音乐，但如果张力过量琴弦就会折断。
压力对健康危害的原因——意识具有能量
“虽然压力本身不是病，但如果处理不当，它可以引发很多疾病加重，包括过敏、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、癌症、结肠炎、糖尿病、肺气肿、胃炎、高血压、低血糖、神经肌肉综合征、语言问题和溃疡，” 神经科医生Konrad Kail，美国自然疗法医师协会既任会长说，“不管压力的来源或原因如何，人类对压力的生化反应是相当可以预测的。应力产生疾病，疾病增加压力，从而形成恶性循环加重病情。”
慢性压力能直接影响免疫系统，如果不能有效处理，就会严重损害健康。目前的估计70-80%的病人看医生是由于与压力有关的疾病。压力在身体的反映出来的征象包括头痛、心悸、疼痛、喉咙紧缩、手掌湿冷、疲倦、恶心或腹泻。
研究表明，免疫功能抑制能与许多压力诱导的状况有关，包括丧亲之痛、离婚、失业、学校或职业考试、抑郁、孤独和睡眠缺乏。
在霍夫斯特拉大学（Hofstra University）和纽约现代精神分析研究中心任教的弗雷德里克•列文森（Frederick Levenson）博士说：“任何使人处于不能改变的高度焦虑的情况都会产生高的水平内源性致癌物。”
迈克尔．马尔莫（Michael Marmot）博士在1997年从事了一项包括7,372
研究对象的研究表明，一个人对工作的自我控制的程度会影响发生心脏病的风险。更具体地说，对工作自我控制度较低的员工，发生心脏病的概率较高。这个因素被证明比纯粹的工作量或收入水平更重要。
物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的集体振动使我们的世界显化成目前的样子。
我们的人体也是如此：科学家已经测量过人在不同的意识形态下身体会有不同的振动频率，产生影响深远的能量频率。这些借由不同意识形态所产生的能量频率不但影响人们的感受，也影响信念甚至对自己和别人的行为。
戴维．R.霍金斯（David R. Hawkins）运用人体运动学的基本原理，经过20年长期的临床实验，其随机选择的测试对像横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等地，包括各种不同种族、文化、行业、年龄的区别，累积了几千人次和几百万笔数据，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数。
他把人的意识映像到1-1000的范围：
任何导致人的振动频率低于 200(20,000Hz) 的意识由高到低依次为傲慢（175）、愤怒（150）、恐惧（100）、悲痛（75）、冷漠（50）、罪恶（30）和羞耻（20）都会削弱身体。这些负面意识都属于负能量水平（低于200），当一个人处于“负能量意识”时，他就在削弱自己、伤害别人。例如邪念会导致伤己害人的负能量。
正向能量频率的起点来自于勇敢（200）的意识形态，再往上依次是知足（250）、乐观向上（310）、宽容和谐（350）、明白生命意义（400）、仁慈（500）、喜悦（540）、感恩祥和（600）和开悟（700-1000）。这些从200到1000 的“正能量意识”频率则使身体增强，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。
从以上能量医学对人体意识的研究理论可以推导出，当人处于压力状态下，很少具有“正能量意识”，而往往都是处于“负能量意识”之中（恐惧、紧张、烦躁、焦虑）。如果不能摆脱这些负意识和负能量，长期积蓄在体内，就会对身体细胞、器官和功能产生损害、导致疾病。
法轮功修炼“正能量意识”、恢复心身健康
疏解压力的方法一般可分为两大类：一类是对症疗法，就是消除症状，如焦虑、抑郁就吃抗焦虑、抑郁药，失眠了，就吃安眠药。治病就是把症状治好了，人们似乎又可以开始正常生活了。但是这种对症方法不能清除病根，压力还在脑中和体内，那些症状只不过是压力给我们的信号，让我们知道自己出于压力状态下了。如果我们只把信号灭了，压力还在身体内，那么它会在我们体内做些什么，我们就不知道了，等到更严重的信号出现时，往往为时已晚。
心身医学提倡使用放松、积极的方式应对压力，可以恢复身体、精神、情绪的整体运作，并能提高一个人的健康。通过锻练、放松、饮食和营养、针灸和生活方式的改变，保持希望和乐观不仅能改善一个人的心理状态，还能更好的促进免疫功能，才更能从根本上疏解压力，并有助于逆转慢性压力性反应，可以帮助恢复机体的正常生化功能。
法轮功法基于“真、善、忍”的准则的佛家修炼功法，他十分强调修炼人对“正能量意识”的锻练，包括勇敢（200）、乐观向上（310）、宽容和谐（350）、明白生命意义（400）、仁慈（500）、喜悦（540）、祥和（600）和开悟（700-1000）等等；同时要求修炼人时时处处去除一些负面能量意识（傲慢、愤怒、冷漠、恐惧等）。日常的修行功夫越好，修炼者的能量场常常处于正能量水平的几率就越高。
在2007年8月11日至14日美国南加州圣地亚哥市中心酒店举行的第65届国际心理学家协会年会上，来自美国心身科学研究院的刘博士与观道尔•库波博士联名在大会上发表了题目为“法轮大法身心健康功效的心理学和能量医学的科学研究”的报告。
刘博士利用国际能量医学界普遍使用的Kirlian生物能量显像技术，将CV6000高压高频光电仪与索尼DCR-VX2000-NTSC摄影机组合，摄制法轮功修炼功法前后的生物能量场。结果表明，法轮功人炼功一小时后，从炼功人十指发射出的生物能量显着增强，气血能量循环明显改善（图一）。
图一 法轮功修炼增强生物能量场强度的显像
图例：标有数字1、2、3、4、5的影像分别为炼功人左手拇指、食指、中指、无名指和小指在炼功前（上列）和炼功后（下列）的生物能量显像。右手五指的生物能量显像现示类似结果（图中未显示）。
这些增强的能量，具有通畅全身经络、恢复和促进健康之功效。从图二、三、四可以证实。图三是一名修炼前具有心律不齐、早搏、心悸、焦虑等症状的法轮功学员在炼功一年后，上述症状消失的前后对比（非心电图记录，心理学研究用心脑仪已记录到炼功前后心律变化。该炼功人有心脏病史，炼功后医生诊断痊愈）。
图二、法轮功学员修炼前后心脏功能的变化
图三、心动过速患者在炼功前心律在平静时达到每分钟90～100次。经过四个月的法轮大法修炼，心率恢复到每分钟70次左右的正常值。
在心理学实验中，应用北美心脑数字化研究所（HeartMath Institute）研制的HeartMath监测仪记录法轮大法炼功人一小时打坐的全过程，分析计算出心脑协调指数（Heart-Brain Entrainment Ratio）作为评价心理健康程度的指标，一般用来标志人达到身心合一、心身健康和谐的水平。实验结果发现炼功人心脑协调指数从炼功前的40%增至到炼功后的94%，表明大法炼功者在打坐中体现身心合一、心身健康和谐的境界 （图四）。
图四 法轮功人心脑协调指数炼功前后的变化
群体医学调查证实法轮功修炼改善心理健康
1998年对北京涉及五个城区12,731例法轮功修炼群众进行祛病健身功效统计学调查（简称北京万人调查）中有 839位修炼前健康无病者，其中修炼前乐观豁达者仅占19.7%，修炼后上升至53.5%。总体精神状况有改善者742人，占88.4%。
表1 北京万人调查修炼前健康无病者的精神状况
表2 北京万人调查修炼前健康无病者修炼后精神状况
不仅如此，在中国大陆法轮功修炼群众进行的两项最大规模的调查（北京市和广东省）的报告均显示，被调查者的心理状况和精神状况得到很大改善，有86.5%的学员通过修炼法轮大法后心性变好、道德回升、心理得到了很大程度的自我调节和提高。
表3 北京和广东调查中法轮功学员修炼前后心理状况变化情况
台湾大学经济系助理教授胡玉蕙发表的一项针对台湾法轮功学员的学术研究调查，共回收1182的有效问卷，33%在修炼前有紧张、忧郁等倾向，修炼后只剩下不到3%的人有此感受。
根据心身医学的理论，心理影响生理，当人们心理健康，身体自然就健康，这一点也在中国大陆由当地医学专家小组组织的北京、武汉、大连、广东等地，对当地法轮功学员进行的五次医学调查（涉及近35,000例）中得到了多次证实（总体祛病健身有效率为98%）。
结语
压力通过其产生的负面意识和能量对人体健康产生负面影响，从而致病。法轮功通过修炼正面意识和正能量从而促进健康。法轮功健身现象背后的机制可能很多，从压力、心身医学、能量医学的角度来理解同样具备证据。
许多心理学家认为未来心理学研究与实践有必要走出基于西方医学的以症状为中心的分析与治疗的局限，应当认真探讨法轮功这样源于东方传统养生和身心修炼的整体宇宙观和能量医学的方法论，并希望从中对其心理学的研究和医疗实践有所借鉴和促进，寻求促进人类和谐、希望与健康等积极方向，从而开创和引领人类未来探索宇宙生命真谛的正见。
参考资料
Anderson CA, Carnagey NL, Eubanks J. Exposure to violent media: the effects of songs with violent lyrics on aggressive thoughts and feelings. J Pers Soc Psychol. 2003;84(5):960-71.
Marmot MG, Bosma H, Hemingway H, Brunner E, Stansfeld S. Contribution of job control and other risk factors to social variations in coronary heart disease incidence. Lancet. 1997;350(9073):235-9.
http://www.minghui.org/mh/articles/2002/6/25/法轮功修炼效果的生物医学报告-32188.html
法轮大法在国际心理学年会上引起强烈反响
http://www.minghui.org/mh/articles/2007/8/22/161323p.html
http://www.minghui.org/mh/articles/1999/7/9/法轮功真相-北京万例调查报告-8547p.html
http://www.minghui.org/mh/articles/2002/12/28/法轮功学员修炼后一年只用一张健保卡（图）-41804p.html
