【大纪元2014年10月15日讯】（大纪元记者罗莉编译报导）现代人必须面对各种压力，不分年龄、种族与性别，得忧郁症的人越来越多。忧郁症病患通常觉得自己是极度孤独的，没有人能了解他们的苦，认为自己是落单不被关心的一群。如果你的亲友是忧郁症患者，你应该如何帮助他们呢？
如果我们只是对患者说，“你就想开点嘛！”“你应该多出去走走，别老是闷在家里。”不仅没有正面效应，还会带给他们有莫大的心理压力。究竟该说哪些话，不该说哪些话，美国健康资讯网站Health.com列出以下的建议供读者参考：
1.我们一起共度难关
建议说法：你这么痛苦，我很难过。我不会不管你的。我会照顾好自己，这样你就不用担心你的痛苦可能会伤到我。
别这么说：你有喝甘菊茶吗？（甘菊茶可缓解焦虑症状）
2.你很重要
建议说法：你对我很重要。
别这么说：从来没有人说，生活是公平的。
3.我在你身边
建议说法：在这个问题上，你并不孤单。
别这么说：总还是有人的情况比你糟糕。
4.我来帮你
建议说法：来个拥抱？
别这么说：别再自怜了。
5.有希望的
建议说法：我们活在世上不是为了彼此猜忌，而是为了能够互相帮助以度过难关。
别这么说：试着别这么忧郁。
6.你不会有事的
建议说法：当这一切都过去了，我仍在你身边。
别这么说：这是你的错。
7.你赶不走我的
建议说法：我不会离开你或放弃你。
别这么说：我觉得你的忧郁是对我们的某种惩罚。
8.我在乎你
建议说法：我爱你。（真爱对方才说这句话）
别这么说：这些“我、我、我”，你还不厌倦吗？
9.我会尽力了解
建议说法：我不能完全了解你的感受，但我同情你。
别这么说：相信我，我知道你的感受。我也曾忧郁过一次，忧郁了几天。
10.忧郁症是真的
建议说法：你不会疯的。
别这么说：你郁闷。你不会经常这样吧？
责任编辑：陈俊村
