年轻人 我承认我讨厌自己。无论如何都只看得到自己的缺点，怎么也找不到喜欢的理由。不过我当然还是希望可以变得喜欢自己。
老师您什么都用“目的”来解释，那么到底我有什么目的，还是为了得到什么利益，才会这么讨厌自己？讨厌自己应该得不到任何好处吧？
哲学家 原来如此。你觉得自己没有优点，只有一堆缺点。先不管事实如何，至少你有这种感觉，也就是对自己的评价非常低。问题是，你为什么会有这种自卑的感觉？为什么这么看不起自己？
年轻人 事实就是我没有优点呀。
哲学家 不是的。你之所以只看得到自己的缺点，是因为你下了决心“不要喜欢自己”。为了达成不喜欢自己的目的，才会不看自己的优点，只注意缺点。请你要先了解这部分。
年轻人 下决心不要喜欢我自己？
哲学家 嗯。不要喜欢自己，对你而言就是一种“善”。
※ ※ ※
哲学家 你说现在只看得到自己的缺点，怎么也找不到喜欢自己的理由。接着，你不是又说“像我这种别扭难搞的人，根本没人想理我吧”？
你懂了吗？为什么你会讨厌自己？为什么让自己只看得到缺点，变得不喜欢自己？那是因为你过分害怕被别人讨厌、在人际关系中受伤所导致的。
年轻人 怎么说？
哲学家 你担心被别人否定，害怕被别人嘲弄、拒绝，怕自己的心受到重伤。所以你认为，与其要陷入那种劣势中，不如一开始就不要和别人有瓜葛。也就是说，你的“目的”是“不要在人际关系中受伤害”。
年轻人 ……
哲学家 那么，要怎么达到这个目的呢？答案很简单。只要找出自己的缺点、讨厌自己、变成一个不跟其他人建立关系的人就行了。像这样，把自己变得性格孤僻、不和任何人有关连，即使被别人拒绝时，也可以当成很充分的借口。例如：我就是因为有这些缺点才会被拒绝；如果不是这样的话，我一定也会大受欢迎。@
摘自 《被讨厌的勇气》 究竟出版社 提供
责任编辑：颜静莲
