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下背痛
【大纪元2014年11月24日讯】（大纪元记者廖素贞台湾云林报导）一名25岁男性病患，上班时常要扛重物，长久下来，扛重物的身体右侧（腰部）位置会疼痛，有时甚至觉得疼痛感会往前移到腹部位置，到医院求诊。经过检查后，发现是腰椎旁肌拉伤，经药物及复健治疗后疼痛逐渐改善；之后建议持续做肌力强化运动，如此才能彻底改善长时间负荷扛重物而造成的肌肉问题。
成大斗六分院复健科连伟志医师表示，“腰酸背痛不是病，痛起来是真要命”这句话一语道破曾有过急性下背痛患者的心声。在平常举手投足、一举一动（包括起床、洗脸、刷牙、咳嗽、打喷嚏、坐下来、站起来、起步走），似乎是那么的自然，怎么也不会想到在下一刻会有那么大的变化，“做什么都会痛！”有些患者甚至连最基本的呼吸，也会引起刻骨铭心的疼痛。下背痛说真的并不是病，它只是一种症状，是人类从爬行进化到站立走路所须付出的代价。
连医师强调，“随时保持挺胸缩小腹”是他常提醒下背痛病人的口头禅。根据文献统计全世界人口有八成以上的人曾经有过下背痛，显示这种症状发生在现代是非常的普遍，而发生原因除了少部分是因内科疾病，如：消化道溃疡或肾绞痛（肾结石）引起外，大部分是因日常生活姿势不良、过度的使用、外力伤害（摔跤、滑倒）或脊椎关节退化引起。其中不良的日常生活姿势占了大多数，它们会使背部承受不正确的外力拉扯，导致背肌过度负荷而引起下背痛。所以为了预防下背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势、平常养成规律的运动习惯，尤其是锻炼背腰部的肌肉，加强耐力与柔软度。
连医师呼吁，腰椎旁肌不适引起的疼痛，除了肌肉本身的问题之外，也容易与下列病症产生混淆，如神经根病变、内脏疾病、关节炎、韧带拉伤等，所以有腰椎旁肌疼痛的患者，还是要请医师检查过后才可判断真正病症。
责任编辑：王愉悦
