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减肥
【大纪元2014年02月19日讯】（大纪元记者海宁编译报导）瑞典一项为期12年的研究表明，喝全脂奶有助于减肥。研究者发现，饮用全脂奶、食用含有全脂奶的冰淇淋和黄油的中年男子要比食用脱脂乳品的对照组更可能保持体形。
《今日美国报》报导说，欧洲对16项类似研究进行分析之后发现，食用全脂乳制品的人患有肥胖的风险较低。去年还有一项研究指出，饮用脱脂奶的儿童体重增长更快。
美国国家乳制品协会（National Dairy Council）的一名负责人向美国公共广播电台（NPR）表示，越来越多的证据表明食用全脂乳制品可以减少人身体脂肪。原因之一是全脂乳品能让人更快的感觉到吃饱。另外，乳品脂肪中的生物活性物质也可能帮助我们消耗脂肪。
您想改喝全脂奶吗？且慢。全脂乳品中的饱和脂肪酸会增加心脏病风险，对于那些胆固醇高的人来说尤其如此。因此，选择全脂、脱脂和低脂肪奶应当根据个人饮食和偏好来决定。
（责任编辑：毕儒宗）
