【大纪元2014年04月15日讯】（大纪元记者徐翠玲台北报导）据卫生福利部国民健康署统计，98至100年（2009至2011年）台北市18岁以上成人过重及肥胖平均盛行率34.3%（全国38.5%），显示有1/3的台北市民体重过重或肥胖，卫生局推出全民减重奖励活动，即日起6岁至64岁、BMI值超过20的市民，均可以团体及个人报名，迄今共有1万3,950人报名，减重成效达2,940公斤。
林莉茹说，“个人组参加者回报减重公斤数达2公斤以上或团体组每人平均减重达1.5公斤以上，可参加5月底及8月底“个人回报奖”及“团体回报奖”抽奖，幸运得奖者同样有机会获得价值新台币1万元~1千元的商品提货券及折叠脚踏车共计40名，团体组可获得5千元提货券共计20组。
林莉茹强调，健康减重需要坚持的毅力与持之以恒的执行力，且“聪明吃、快乐动、天天量体重”，是健康减重的不二法门，建议民众以健康的方式每周减重0.5公斤为宜。
卫生局也提供减重小撇步，包括下定决心、每日固定时间测量体重并记录，以及建立良好的饮食（天天五蔬果、低脂少油炸）、少喝含糖饮料及持续运动习惯（每天规律运动至少30分钟），同时减少外食、宵夜、增加动态的生活习惯减少久坐等静态活动。◇
（责任编辑：芸清）
