【大纪元4月29日报导】（中央社记者龙珮宁台北29日电）越来越多人拉长滑智慧手机的时间。有调查显示，近7成台湾民众每小时看手机1次，近5成的人常因看手机而忘了原本要做的事，4成的人自觉记忆力变差，无法专注。
书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓建议，避免长时间的一人多功，如边吃饭边看手机、边工作同时开多视窗。休息时手机关机，让大脑完全休息，避免手机干扰，另应养成善用关闭提醒的功能、分类讯息重要性，保留只提醒重要讯息的好习惯。
书田诊所4月10到20日期间针对智慧型手机使用者的问卷调查，结果发现68%受访者每1小时内就会查看手机1次，回答“随时随地都会查看手机者”有17%。
查看手机目的，55%的受访者是为看留言讯息，如Line；22%是使用社群网路，如Facebook。至于使用时机，在工作、吃饭或其他活动时同时使用手机者有30%，偶尔会这么做者有61%。
调查显示，46%受访民众表示，因查看手机而短暂忘了自己原本要要做的事情。此外，41%民众主观感觉自己的记忆力变差，较无法专注。
书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓说，门诊也常见到一边描述症状一边找手机的患者，同时主诉记忆变差，漏东忘西者也有增加约1到2成趋势。
黄婷毓说，人脑记忆过程先是一个登录（registration）动作，之后才能储存在特定脑部区域（storage），在需要时才能够提取出来（retrieval），想起需要的资讯。
不过在登录过程中，若受环境或其他因素干扰可能影响记忆过程和记忆力。做事时分心查看手机，可能造成记忆力减退感觉。
