选对药浴方在家泡出好心情

药浴，对于压力大的人来说，是一种舒压解疲劳的好方法；对于爱美的人来说，可以美容护肤；对于容易失眠的人来说，可以改善睡眠品质。总之，药浴的好处说不尽，对现代人来说不失为一个养生的好选择。

台北市立联合医院林森中医院区主任医师吴建隆说，药浴有助排汗、代谢、缓和情绪、舒解压力、镇静安神等作用。药浴虽然对身体有好处，但使用前仍要留心。

吴医师提醒，如果使用较刺激的药材泡澡，要特别注意浸泡的水温与时间，尤其患有皮肤炎、气喘、糖尿病、高血压等疾病，或有心血管疾病的患者，在泡药浴前还是先咨询医师为宜。

浴缸泡澡养生四配方
配方一　艾叶与红花
适量取用，放入浴缸中泡澡，能舒解压力与消除疲劳。

配方二　玫瑰花
适量取用，放入浴缸中泡澡，能保养肌肤与镇静安神。

配方三　当归与川芎
适量取用，加入水中煮沸，再倒入浴缸中泡澡，能放松肌肉与助眠。

配方四　老姜
适量取用，加入水中煮沸，再倒入浴缸中泡澡，能促进身体温暖与排汗，帮助新陈代谢。@◇