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怀孕妇女常吃巧克力的七大优点

研究指出:怀孕妇女常吃巧克力可避免罹患妊娠毒血症(Pre-eclampsia),也更能生出一个快乐的宝宝。(JOHN THYS/AFP/Getty Images)

【大纪元2014年04月04日讯】(大纪元记者吴宇凡编译)美味的巧克力总有着一股让人难以抗拒的诱惑。下回在想大块朵颐,享受巧克力之际,或许不用在感到罪恶了,因为研究发现吃巧克力不但能降低血压、减轻焦虑、改善肤质,还可以缓解腹泻,平衡血糖等。除此之外,怀孕妇女常吃巧克力还可避免罹患妊娠毒血症(Pre-eclampsia),也更能生出一个快乐的宝宝。

养身保健网Natural News 提出了以下七个孕妇常吃巧克力的益处:

1. 避免罹患妊娠毒血症:耶鲁大学针对两千五百位怀孕妇女的饮食习惯做了研究,发现怀孕期间常吃巧克力者,罹患妊娠毒血症的概率降低五成。妊娠毒血症(Pre-eclampsia)是早产儿的原因之一,也夺走了许多小生命,也常伴有高血压的特征。当怀孕妇女的血压过高,会引起抽搐;也容易引起血液凝结并伤害肝脏。某些情况下,妊娠毒血症也会导致肾脏功能失效。

2. 稳定血压:制作巧克力的主要原料可可含咖啡碱(theobromine),可以促进怀孕妇女血压的稳定。

3. 让婴儿心情好:芬兰的研究人员也表示巧克力可以影响婴儿的行为。《新科学》(New Scientist)杂志研究三百位怀孕妇女后强调,有压力的怀孕妇女如果常吃巧克力,更可能怀有快乐且有活力的小孩。

4. 含有抗氧化剂:这些甜食都富有类黄酮(flavonoids),已知是含有丰富的抗氧化剂。怀孕妇女可藉由类黄酮(flavonoids)中抗氧化剂的特性而受益,特别是改善免疫力,也可以对抗某些癌症,和帮助改善心血管系统。

5. 含铁质,镁和其它的营养成分:镁可以有效的帮助脂肪酸新陈代谢,女性同胞在怀孕期间可受益于这些巧克力所含的营养素。

6. 避免心脏病:黑巧克力的能力避免心脏病,这是因为他的抗氧化剂的特性,一般而言,高品质的黑巧克力效益尤佳。

7. 能帮助减重和降低胆固醇:怀孕妇女应该选择的巧克力是低脂和低糖。适当的食用黑巧克力,可以帮助怀孕妇女减少胆固醇。

然而,食用巧克力很重要的一项关键是切不可食用过量,由于巧克力热量较高,食用过多反而会对心血管造成负担。而巧克力所含有的酪胺,这是一种活性酸,也往往是引起头疼的主要原因之一,因此有偏头痛的患者更须酌量食用。

(责任编辑:唐依旋)