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熬夜牙龈肿痛

作者:荣大夫(旅英执业中医师)

熬夜后会出现牙龈肿痛的人,更须注意尽量别熬夜。(Fotolia)

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许多人熬夜后会出现牙龈肿疼,为什么会牙龈肿痛?其实,这是因为虚火上炎所导致,是一种虚证,需要用滋阴降火的方法来治疗。

熬夜很伤身体,尤其是耗伤人体的阴气。有的人身体比较强壮,熬夜后没有什么症状,但是内部的阴阳会逐渐失去平衡,埋下祸根。有的人体质较弱,阴阳本来处于不平衡,阴精不足的状态,即使平时没有特别明显的症状,但经过熬夜以后,阴精进一步下降,虚火就会往上冲,牙龈就肿痛。

中医说肾主水,藏元阴元阳,真阴真阳,还有后天的肾阴、肾阳都藏在肾里面。也就是说,肾在五行之中主水,主一生之水,生命之水,是我们的生命之源。如果熬夜伤害肾精,先天、后天的肾精都会被消耗,这样身体的火就会失去水的制约,从而引起与火有关的疾病。因为人体内的金、木、水、火、土这五行需要处于平衡和谐状态,身体才会不得病,如果其中一项太过或者不及都会引起身体的病变。水是克火的,水不足了,火就会很旺,身体内的火太旺就会导致疾病。

分清虚火和实火

那什么是虚火呢?就是这个火不是从外部侵入,而是从身体内部产生的。也就是说,身体内部的火并没有额外的增加,只因为水减少了,火失去了水的制约以后就会往上窜。如果它窜到牙龈就引起牙龈肿痛,窜到眼睛会引起眼睛红肿,窜到头部会引起头昏、头痛等。这个火会往身体虚弱的部位窜,虚火就像脱缰的野马一样的没有制约了。因此在治疗上就应该补水,而不是降火。

如果是吃辛辣烧烤等食品引起上火,这种火就是实火,是外来的火热邪气导致的牙龈肿痛,就需要降火来缓解牙龈肿痛。

错误降火身体越虚

熬夜所引起的牙龈肿痛,不能单纯的用清热降火的治疗方法。如果用清热降火的方法进行治疗,可能在短时间内会有效果,但时间长了以后,人体内的火气越来越弱,水汽也越来越弱,正气就会越来越弱,身体的抵抗力会下降,从而导致很多新的疾病的产生,比如:易患感冒、乏力、失眠、牙齿松动、盗汗等。所以需要补肾阴、滋肾水,而不是单纯的治疗牙龈肿痛。

熬夜后会出现牙龈肿痛的人更须注意尽量别熬夜。因为熬夜后的牙龈肿痛征状就是身体的警讯反应,其实是告诉我们,体内的阴阳平衡已经被打破了,不能继续熬夜了。如果不听从身体的警告,身体可能会以更严重的症状来表达它的不满。

冬虫夏草与老鸭共煮后,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。(Fotolia)
冬虫夏草与老鸭共煮后,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。(Fotolia)

阴虚火旺体质食补药膳调理法

现代人因各种原因熬夜的情况非常普遍,以致身体每况愈下而不自知。以下针对阴虚体质的人提供一道调理方及几项饮食建议,有助帮助改善身体现况。

虫草老鸭汤
材料:虫草3只,老鸭1只
方法:虫草与老鸭共煮后,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。这道食疗方虽然有点贵,但是一个很有名的食疗方。

药材选择&饮食宜忌
:阴虚体质的人,也可以使用一些大众化的药材来炖汤、煲粥等,也能够帮助改善阴虚情况。如:生地、麦冬、玉竹、石斛、枸杞、女贞子、龟板等。还有甲鱼、燕窝、鸭肉、黑鱼、海蜇、银耳、百合、藕、金针菇、荸荠、生梨等食材也可以经常交替选服。

:该限制哪些食物?忌食油炸、烧烤类、刺激性食物如葱、姜、蒜、辣椒,以及烟酒等。还要忌食或少食:狗肉、羊肉、红参、海马、海龙、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、砂仁、荜拨、草豆蔻、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、肉苁蓉、锁阳等补阳的食品。@◇

——摘编自《希望之声》英伦生活台

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