【大纪元2014年06月12日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）夏日炎炎，除了多补充水分外，也要做好防晒，市面上防晒产品琳琅满目，如何正确选购相当重要。12日台湾卫生福利部食品药物管理署记者会上宣导正确观念，提醒民众做好清洁、保湿、防晒的3步骤。
长庚医院皮肤科医师黄毓惠表示，日常防晒只需要SPF15就可过滤93%的紫外线，如果擦系数太高的防晒品，可能会带来反效果，造成肌肤负担。如果要在阳光下活动，建议使用防晒系数比较高且标示PA值的产品。
夏天保养最常犯的错误就是深层、过度的清洁，黄毓惠医师表示，门诊就有人，嫌皮肤油腻，一天狂洗3、4次脸，以为乾乾的比较舒服，没想到，整张脸反而皮屑、泛红，严重过敏。
医师建议，洗脸时水温最好不要超过30℃，且1天洗脸不要超过2次，因为过度清洁可能会加速皮肤角质层水分流失；在办公室冷气房的上班族，则是要特别加强皮肤保湿，可以挑选含甘油、玻尿酸等成分的保湿产品。
健康皮肤每28天代谢一次，角质会自然脱落，只要洗脸就具有去角质功效，并不需要额外下功夫，否则只会让角质变得更薄。台湾女性保养，普遍重视美白、抗老化、去角质、面膜等产品，保养越简单越好，只要有适度的清洁，正确的保湿、正确的防晒，基本上已足够。◇
（责任编辑：陈 真）
