和解开关1和肾上腺有密切的关系。肾上腺虽然是附着于肾脏上方、十分小巧的内分泌腺，但是它所分泌的荷尔蒙却有抑制发炎、击退压力的作用。
我们所熟知的副肾皮质荷尔蒙制剂（类固醇），就是以人工方式重现这种作用的药剂。它虽然可以用来治疗皮肤炎、类风湿性关节炎、气喘等疾病，不过事实上，我们的体内一直都有天然类固醇在运作。如果讨厌自己的体型或外表，就会让肾上腺的功能变差，使得抗压性降低，并引发暴饮暴食、便秘、阴道发炎等问题，也会成为痔疮、下半身肥胖等各种症状产生的原因。
和解开关1灵敏度高的人有哪些特征？
乍看之下，这样的人会给周围一种乖巧的印象，但实际上，他们心里却有强烈的自我原则与自尊心，个性非常鲜明，而且独树一格。他们对于自己的世界观相当有自信，多半采取全有或全无的态度，也有将个人社交圈清楚切割的倾向。
他们为什么能拥有这么坚定不移的生活方式？因为他们总是百分之百接纳自己；不只是优点，就连缺点也能一并给予尊重，所以他们不自卑，也不会因为与别人比较而使得心情低落。
他们不会随波逐流，也擅长活用自己独特的价值观来想像和创造新的事物，因此，这样的人也具备带领他人的指导者资质。
和解开关1的故事
为什么忧郁？
如果和解开关1不够灵敏，就会显得没有精神、忧郁，也会对人际关系感到厌烦，甚至觉得自己活在这个世界上没什么意义。这时候，除了自己的缺点，什么都看不见。一旦觉得自己太胖，就会出现“吃是不对的”“不瘦下来不行”之类的强迫性思考；如果拿自己和身材好的人比较，就会容易变得消沉、排斥和其他人见面，或是把自己关在房里不出门。
万一变成这样，会对身体产生哪些不好的影响呢？大家或许会觉得不可思议，因为：和解开关1所在的肛门与阴道肌肉会首先变得软弱无力。
这么一来，不但会产生痔疮、阴道分泌物过多、漏尿等问题，所有内脏也都会因为下垂而无法好好运作，成为身体各种不适的来源。
陷入恶性循环
和解开关1如果关闭，吃下去的食物就会无法顺利转换成能量，导致暴饮暴食，当然完全瘦不下来。而且如果满脑子都是自我否定，能量没有流入体内，行动力就会降低，运动量也会跟着减少，使得赘肉堆积在下半身。这种能量燃烧不完全的情况甚至有可能导致睡眠障碍。睡眠不足会让胃肠的功能变差，导致便秘或腹泻，就连皮肤也容易变得粗糙。
以上这些现象，还会让人陷入更严重的恶性循环。
“我谁也不想见！好想死！”你是不是也有过这种快哭出来的时候？这时候，请想想以下这种状况。
只有自己一个人的世界
如果这个世界只有你一个人，你还会继续烦恼吗？
如果世界变成这样，第一个困扰你的问题应该是“不知道自己是谁”吧？在这样的世界里，说不定连“我是谁”的疑问都没有。
因为有别人能拿来比较，才会开始意识到“自我”。换句话说，我们诞生在这个世界上的目的，正是为了要在人群之中分辨出自己是谁。
也因为有比较的对象，才会产生个子高矮、有没有读书或运动天赋、是不是美女之类的概念。拿奥运短跑金牌选手来说好了，如果世界上只剩下他和猎豹，他大概也会感叹“我跑得好慢”吧！
至于贫穷或生病，也没有绝对的标准，只有“接下来会很穷”，或是“A生病了，但B没生病”等相对性的概念。我们只不过是透过世界上各式各样“相对差异”，判断出自己所在的位置罢了。
所谓的“了解个性”
现代人已经习惯像“生病／健康”这种“零”或“一”的二分法思考，对于“中间”越来越不关心，但是“零”与“一”之间的小数其实有无限多个，而这些小数就像是每个人各自展现出的特质。为了让这些小数意识到“自我”，必须要跟自己以外的东西对照。也就是说，世上的一切，都可以看成是为了达到这个目的而存在的。
“觉察”就是“觉差”
往往要等到我们处在与社会较疏离的状态，比如住院，或是在人际关系中遭到孤立时，才会了解到自己与世界的差异，也才能真正看清某些事情。
我认为，“觉察”是意识到自己与周围的关系，也就是“感觉到自己与周围的差异”。所谓的“比较”“相对”“认识”都是带着这副肉体出生后的事情，从每个人来到这个世界上时，外表都有些许差异就可证明。
反过来说，我认为“了解自己是谁”就是我们之所以出生最主要的目的。
这么一想，你是否也觉得自己看待周围的眼光开始改变了呢？
因为“所有人都是为了让你认识自己而存在的”。
别人是反映自己的镜子
举例来说，现在虽然是可以到世界各地旅行的时代，不过我们不可能有机会到每一个国家生活；而尽管世界人口突破七十亿，但是我们这辈子究竟又能认识多少人呢？
正因为一生所能遇到的人很有限，所以才会用“缘分”来形容遇见身边人们的可能性。换句话说，我们认识的所有人都是一面面得来不易的镜子，必须透过他们才能让我们了解自己，也可以说是身而为人一生的功课。
打开和解开关1，就能完整接纳并喜爱反映在这些镜子中的自己，无论是好的部分，还是坏的部分。@
摘自《心里的苦，身体知道──疗愈身心的7个实作练习》 究竟出版社 提供
