【大纪元2014年07月01日讯】（大纪元记者郭靖康编译报导）当被问及如何能达到健康长寿时，医生会告诉你说，要经常进行有规律的活动并多吃水果和蔬菜，但现实生活中的百岁人瑞往往都有额外的秘诀，值得与他人分享。
据ABC新闻网报导，缅因州刚满105岁的老妇人克劳蒂尔（Lucienne Clotier），把自已的长寿归功于每天散步1英里和喝一杯红葡萄酒。
德克萨斯州的105岁老太太坎特雷尔（Pearl Cantrell）则有另一种较为奇特的长寿秘诀，她每天早上吃一碟子的腊肉和一些“咖啡布丁”，亦即用大量的糖、牛奶和饼干做成的一种布丁。
但也有一些百岁老人坚持遵循医生的建议。在底特律，美国年龄最大的公民、现年115岁的塔利（Jeralean Talley），把自己的长寿归功于她的宗教和上帝。
塔利表示，她很久以前就向上帝祷告，希望到寿了就带她回家，别让她生病。到目前为止，她没生什么病。
也许克劳蒂尔和坎特雷尔有兴趣去尝试一下塔利的做法，但科学家却一直在探寻这些百岁人瑞长寿的秘诀，他们深入百岁人瑞较多的所谓“蓝带地区”（Blue Zones）进行探索，揭示了一些这种地区所特有的共性。
《蓝带地区》一书的作者巴特纳（Dan Buettner）表示，这些长寿老人的生活方式各有不同，但也有一些共性，包括：不暴饮暴食、喜好运动、生活丰富多彩、不孤单寂寞等。此外，他们还有一个共同的特点，就是他们都具有良好的个性。
巴特纳说，很难有一种统一标准来衡量每位百岁人瑞的长寿秘诀，但那些性情粗暴的人似乎死得早。
（责任编辑：陈俊村）
