问：糖尿病不能吃甜的，但是能不能吃苹果、橘子、香蕉、葡萄、梨子这些水果？
医师：其实您可放心吃这些水果，不要怕。现在所谓的“血糖高”，是指血液中的葡萄糖含量过高。为什么以前的人吃糖，又吃水果，不会得糖尿病，而现在的人吃糖会得糖尿病？因为以前的人吃的糖是真正的蔗糖（cane sugar），是用甘蔗榨汁，经过一定程序做出来的糖。
但化学工业发达之后，用的糖是工业化的、化学的糖，它不是天然的糖。这种糖进入身体以后，很可能造成糖分太高，所以现在的人糖吃多了，就容易得糖尿病。
至于吃水果会不会得糖尿病呢？其实水果含的果糖多，吃水果时，如果能以天然的方式吃，而不是榨汁喝（榨汁容易喝太多），就是用嘴巴慢慢咬，到嘴巴没有力气去咬的时候，就不要再吃了，这样是健康的吃法，不至于得糖尿病。
现在的人听医师的建议多吃水果，有人牙齿咬不动或懒得咬，就把它打成果汁，打成果汁以后更甜，再加点糖进去，加的都是化学糖，而不是真正的蔗糖，一旦喝太多，就会摄取过多的糖分。其实用天然的方式吃水果，用天然的方式吃天然的糖，很正常的吃饭，得糖尿病的机会是非常小的。＠◇
——摘编自《希望之声国际广播电台》
