【大纪元2014年07月06日讯】（大纪元记者张东光编译报导）一份最新的研究发现，如果成年人在30、40岁（或50岁以前）时戒掉一些不健康的坏习惯，他们便可逆转心脏疾病的负面效应。
《每日邮电报》报导，这份刊登在《循环期刊》的研究报告表明，吃下更健康的饮食和从事更多的运动，可控制甚至逆转心血管疾病的自然进展。但研究人员警告，年纪渐老时若舍弃了健康的习惯或养成额外的坏习惯，恐怕将对人们的心血管造成不利影响。
该研究主要调查者、西北大学范伯格医学院预防医学系史普林（Bonnie Spring）教授说：“如果你在年轻时养成了一些坏习惯还可救。你仍可改变习惯，你的心脏将因此受益。”
据统计，英国每年有82,000人死于冠状动脉心脏疾病，约1/5的男性和1/8的女性死于此疾病，目前估计有270万人罹患这方面疾病。
当心脏的血液供应被冠状动脉积聚的脂肪物质阻断时，便出现了冠状动脉心脏疾病。时间一长，动脉将呈粥状。其成因包括吸烟、高胆固醇、高血压和糖尿病。史普林教授说：“如果你没有保持一个健康的生活形态，你将出现心血管疾病的症状。”
这篇题为“年轻成人冠状动脉风险发展”的报告研究了5,000名18~30岁参与者的生活习惯，以及在20年后的冠状动脉钙化和增厚的关系。
研究发现健康生活形态的因子包括：没有过重或肥胖、没有吸烟、常常运动、没喝或少喝酒的健康饮食。在初期，研究对象不到10%的人保有这五个健康因子。20年后，1/4的人至少增加了一项健康因子。
该研究发现，增加健康因子与降低冠状动脉钙化和降低中膜厚度有关。史普林教授说：“该发现很重要，因为它揭穿了两个某些健康医疗专家所称的迷思。第一个迷思是改变患者的行为很困难。但我们发现25%成年人健康地改变了他们的生活形态。”
“第二个迷思是伤害已经造成，在成年时才改变至健康的生活习惯来降低心血管疾病风险太晚了。显然，这一点是不正确的。成年时期改变成健康的习惯并未太晚。”史普林说，该研究显示40%的人在年纪渐长时戒掉坏习惯，成年时期是一个戒掉坏习惯的“安全期”。
（责任编辑：毕儒宗）
