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中医养护嗓子让你有好声(三)

揉压三穴位帮你止喉痛疏肝气

林贵(中医师)

耳尖穴(大纪元资料室)

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作者:林贵(中医师)

养身最重要的工作,就是维持身体气、血、经脉的通畅,以下几个穴道很适合喉咙不适时按压缓解以及平时保养的重要穴位。

A•太溪穴
为足少阴肾经之原穴,气血所注之处,经脉所至,主治之所及,平时可按压此穴,能有效护嗓,预防咽痛之功效。

取穴法:内踝后缘与跟腱内侧前缘之间凹陷处取穴。
按摩法:用拇指按压太溪穴,重压一分钟,再轻揉,做3次(共约5分钟)。

B•太冲穴
足厥阴肝经之原穴,肝主疏泄,性喜条达而恶抑郁,故凡因肝气不舒,按压太冲穴,可舒肝理气,肝为肾之子(水能生木),肝经经络疏通,气旺血行,有助肾经经络气血之运行。

取穴法:在足背,第1、2趾之间,跖骨结合部之前凹陷处取穴。
按摩法:用拇指按压太冲穴,重压一分钟,再轻揉,做3次(共约5分钟)。

C•耳尖穴
经曰:“耳者,宗脉之所聚也”,“耳者,肾之官也”,耳不但与经络循行有关,并且通过经络与脏腑关密切,风热所引的喉咙痛可按压此穴,可使咽痛缓解。

取穴法:在耳尖上。
按摩法:用拇指与食指相对,连续提揉耳尖36下,反复3至4次,可使咽痛缓解。◇@

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