【大纪元2014年08月26日讯】（大纪元记者李熙综合报导）唐代著名医学家陈藏器称茶为“万病之药”，说明茶有非常广泛的功效。茶疗方便简单，将药与茶完美结合，既可养生又能治病。秋季干燥的天气最容易伤害肺部健康，所以秋季养肺润肺至关重要，如能根据自身体质选用适宜茶疗方，对增进健康、增强体质定会有益。下面就介绍9款适合秋季养肺润肺的茶饮。
萝卜茶
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，芥辣素可活络筋骨。萝卜茶有止痛、润肺、改善浓痰热咳功效。
从现代科学观点来看，白萝卜热量低，一磅萝卜的热量大约只有100卡路里。但它含有大量维他命C、B1、B2，纤维素和微量的钙、磷、铁等元素。此外萝卜含有双链核糖核酸，能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。
用白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时间。萝卜茶有清热化痰、理气开胃，适用于咳嗽痰多、饮食不香者。
银耳茶
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津功效，适用于阴虚咳嗽。
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。银耳配冰糖可滋养润肺、止咳化痰，配茶叶则可在利湿中消痰火，兼有消炎的功效。
姜苏茶
姜苏茶有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，有喉咙发炎情况的人在平时生活中，也应该多喝些姜苏茶。
生姜、紫苏叶〈一般中药房可购〉各3克，将生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
橘红茶
橘红具有宣中理气，消痰止咳功效，茶叶有抗菌消炎作用，适用于秋令咳嗽痰多、黏而难以咯出者。
橘红3克，绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功效。
黄精茶
黄精具补脾润肺，益气养阴，补精髓，除风湿，安五脏，久服轻身延年不感饥饿。 黄精茶为滋补佳品，常饮用可达强身健体，轻身保健，抗衰老的作用。
取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功。
二冬茶
二冬茶，主要成分是天门冬、麦门冬，天冬长于祛痰，麦冬长于止咳。有润肺止咳的功效，主治肺胃燥热，咽燥于咳。
取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴生津、清肺降火之功。
沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，以根入药。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠，有养阴生津功效。
取沙参15克、大枣5枚，加入适量沸开水浸泡15分钟饮用即可。可清热养阴，润肺止咳。
玉竹冰糖茶
玉竹可养阴生津、润喉益肺。
取玉竹15克，加冰糖适量，加入适量沸开水浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季稍加滋补便能达到袪病延年的功效，是恢复人体各脏器机能的最佳时机。秋季预防润肺，还可食用甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等食物。
责任编辑：林妍
