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沉迷上网伤大脑 专家倡培养传统美德

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【大纪元2014年08月05日讯】(大纪元记者林怡、李真报道)去年有调查发现,超过六成青少年的暑期活动是上网,仅一成人有阅读课外书。沉迷上网除了令阅读、温书时间减少,间接影响学业成绩,越来越多外国专家和研究机构更关注,互联网可改变大脑的行为甚至结构,损害思考能力;当今青少年注意力难集中、记忆力变差,正是高科技带来的恶果之一,值得家长注意。

悠长暑假,不少家长都尽量为小朋友安排课外活动,希望孩子过一个有意义的暑假。不过很多家长碍于工作忙碌无暇照顾,小朋友长时间留在家上网打机,很容易沉迷其中。

卫生署在7月份曾经发表一项有关儿童及青少年使用互联网及电子屏幕产品对健康影响的报告。发现五分之一受访中小学生每日花超过3小时使用互联网,有超过六成家长经常因为使用电子产品与子女争执;有三成至五成中小学生因为使用电子产品影响户外活动、睡眠及学业。

重塑大脑削弱思考能力

互联网科技对儿童发展与人的大脑的影响,已受到心理学、神经生物学和教育界的广泛关注。事实上,西方有大量研究证实使用互联网会分散注意力,严重损害人类深度思考的能力,甚至可直接改变人脑的行为。

美国知名科技作家尼可拉斯卡尔(Nicholas Carr)曾发表一系列文章,直指互联网可毁掉人类的思维,令人变得愚蠢。他引用数十项学术研究得出的相同结论:“当我们上网,我们就进入一个仓促的阅读环境,匆忙和心不在焉地思考,处于一个表面化、肤浅的学习过程。互联网让我们容易获得大量信息,却将我们变成肤浅的思想者,实际上在改变我们的大脑结构。”

他解释,传统书籍是线性阅读,句子结构较复杂,所以会边读边思考。而网络阅读信息量大,往往只能略读和跳读;文章旁常有许多彩色超链接(hyperlink),迫使大脑要更努力处理讯息,无法全力处理正在阅读的内容。在各种超链接之间,大脑要同时决定点击哪一个,又要适应不同文字格式,增加工作量的同时,会使吸收资讯变得困难。

学生嗜上网阅读能力弱

因此,很多研究表明,读普通文章的人比上网阅读的人理解更多、记住更多、学得更多。

早于2008年,香港大学教育学院发表一项研究,邀请了全港40间具代表性的小学共1,283名小四学生参与。研究发现,学生若使用网志、即时通讯工具及讨论区等次数越多越频繁,其中、英文阅读能力也会较差;经常观看电视及电影、或浏览与电子游戏相关的书籍和网站,阅读成绩也会较差,甚至低于平均水平。研究建议学生每天参与上述活动的时间不应多于一小时。

千禧世代注意力记忆差

2012年美国皮尤研究中心(Pew Research Center)针对2,400名教师的一项调查显示:87%教师认为数码科技造就了“容易分心、注意力较低的一代人”。64%教师表示,相对于帮助学生学习,数码科技反而容易扰乱学生的注意力。

研究消费者趋势网站“Trending Machine”于2013年的调查更显示,在网络中成长的千禧世代(指1980年后出生的人)比起父母辈那一代更容易健忘。家庭与职业治疗师古藤塔(Patricia Gutentag)将千禧世代的容易健忘归罪于科技。她说,这一代年轻人使用太多科技产品,还有睡眠不足,都是造成健忘的原因。

过去的人没有电脑、没有网络,可是他们的脑子里却有海量的知识。科技的出现却扼杀了这项本能,皆因透过Google可随时查询所需信息,电脑和手机也可储存信息,令人依赖手边的工具。《科学美国人》(Scientific American)杂志就将互联网比喻成人脑的“外置硬碟”。

资讯爆炸形同“洗脑”

此外,在记忆形成的过程中,任何中断,包括看书时停下来查看电邮、传短讯,都会使资讯在从短期记忆变成长期记忆的过程中消失。卡尔解释:“短期记忆储存是脆弱的:注意力一打断,就会清除我们脑海中的内容。”而且短期记忆每次能记住的资讯量有限,一次吸收过多资讯,最后都会流失掉。

电子书伤眼大脑难吸收

至于时下不少人爱利用平板电脑阅读电子书,更有家长甚至学校将iPad作为儿童的教学工具,虽然可加强学习趣味,但可能得不偿失。

针对教育局在2012年拨款5,000万元开发电子教科书,专栏作家陶杰就曾经撰文批评做法不可取。他接受本报采访时表示,中国人现在一窝蜂追电子书,是一个错误的潮流,因为欧洲人用iPad也不是用来看电子书,而且长篇是不适合看,一定要用传统印刷的书。

他直言电子书不会长久。“因为首先看电子书的屏幕是由光点组成的,看得多眼睛会疲劳甚至有害;其次,日本研究显示:电子书的蓝荧屏,大脑天生不吸收,读电子书,看完20分钟后,就不会记得前面看过什么。”

陶杰自己的阅读习惯还是偏好传统书籍,报纸的电子版最多看一篇文章,而且限于1,000字以下,特别是不会用手机阅读,因为会伤眼。

“迷网”幼儿化碍身心发展

沉迷上网打机,亦令青少年长时间接触手机、平板电脑等电子产品,更有年轻化趋势。卫生署调查发现,使用电子屏幕产品的儿童,年纪最小只有1个月大。

中大儿科学系副教授韩锦伦坦言,对于儿童及少年长期使用电子产品对健康的影响,香港医学界并未有深入的研究,不过国外已经有不少研究报告,事实上,很多本地医生及专家已经对儿童长期使用电子产品感到忧虑。尤其近几年电子产品日新月异,令儿童沉迷其中的时间越来越长,过去有不少个案,有儿童因为长时间打机突然死亡或身体不适。他说,长期使用电子产品有机会引发身体的疾病,“如肥胖、视力问题等”。

专家:增加患眼疾机会

香港执业眼科视光师协会会长郑伟泽表示,近年来,幼儿近视个案急增,曾见过有一、两岁幼儿就开始使用平板电脑看书及学习语言。他不赞同儿童太小就接触电子产品,主要是因为他们不懂得控制距离。他说,长时间使用令眼睛的调节肌肉过度疲劳,产生问题,“先是假性近视,然后变成真近视,或是近视不断加深,令四十岁后出现黄斑病变、视网膜问题机会比较高一些。”

他建议4至5岁以下的小童,尽量避免使用电子产品,“即使长大后也要适量,每20分钟再有20秒的时间看20米距离以外的东西,让眼睛放松。”

他提醒年长人士,使用电子产品的负作用可能会更严重,“例如头痛、很困、很累、刺痛这些情况。这些情况令他们的眼睛容易老化,又叫老花。因为成年人不会近视加深,只会令他们的眼睛疲倦和提早老化。”

解决科技后遗症专家倡培养传统美德

注册临床心理学家张小姐表示,小朋友长期上网和使用电子产品,会影响语言、与人沟通及社交圈等。她表示,有家长投诉子女暑假期间窝在家中不停打机,安排的其它课外活动都没有去参加。还有一个极端个案,一位本身就有发展障碍的小朋友打机上瘾,一次竟持续超过8小时,家长想要制止时,小朋友情绪失控,扯母亲头发和打母亲,最后惊动旁人报警解决。

同时,由于互联网和电子游戏充斥暴力,张小姐不排除小朋友容易“有样学样”,“很多暴力打斗色情的内容,如果小朋友经常接触这些资讯、影视内容,变成对暴力色情等东西习以为常,减低抗拒力,甚至可能认为是对的事物而加以学习。”

她认为不能完全否定使用电子产品,毕竟现在有很多资讯可以从网上获取,但强调最重要是家长如何教育及过滤不良网站,同时培养子女良好的阅读习惯,“现在常常讲的多元智能或是多元性质的发展,应该是要走回这条路,古代有些传统文化,学校所讲的五育德智体群美,可以多留意这方面的东西。”同时鼓励子女多参加课外活动,可以增强体格健康及与人沟通、语言的能力。

儿科医生韩锦伦亦表示,不少家长抱怨孩子沉迷电子产品,要解决根本问题,靠亲子共同努力,否则,“现在经济富裕,家长没有时间管教孩子,有的甚至在私家车后座都装有萤幕,连坐车都可以打机。”甚至家长也和孩子一起用Facebook、Skype沟通,而非面对面交谈,这样问题永远也解决不了。

他建议家长应该从婴儿时期开始教育孩子少看电视和尽量少用电子产品,家长多和小朋友一起阅读书籍,养成良好习惯。◇
 (责任编辑: 何嘉林)

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2014-08-08 10:02 PM
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