【大纪元2014年09月13日讯】（大纪元记者袁玫圣塔安娜市报导）在加大尔湾分校(UCI)记忆衰退研究所做研究的脑神经医学教授马尔科姆‧迪克﹙Dr. Malcolm B. Dick﹚博士，周六于亚美老人服务中心为社区耆老进行健康讲座时表示﹐60岁以上的美国人最惧怕的疾病就是阿尔茨海默氏症﹙老年痴呆症Alzheimer’s Disease﹚，越高龄罹病风险越大，65岁以后﹐每过5年患病率就增加一倍。
迪克博士说明﹐阿尔茨海默氏症是痴呆症类型中最常见的一种﹐定义上痴呆症是知识能力下降到已经影响记忆力、思维能力﹐加上一种或多种其它认知能力方面之亏损，严重到了足以干扰日常生活之机能。而以上所述即是诊断上的三个指标。
可变与不可变的风险因素
老年痴呆症的风险因素包括无法改变的如“年龄的增长﹑基因﹑家族病史﹑女性﹑唐氏综合症”，可以控制的因素则有“疾病–心血管疾病﹑糖尿病；生活方式–体重和饮食﹑抽烟﹑抑郁症﹑精神压力”。
高龄是很主要的危险因素。据统计，患病年龄在60岁以上的有20%﹐年龄越大得病率渐增﹐至85岁以上罹病率即为50%。如果是遗传性的﹐发病年龄会较年轻﹐但比例上较少。
阿尔茨海默氏症的10个警告症状有：会有扰乱日常生活之记忆丧失﹑会有困难去克服策划或解决问题之挑战﹑在家中工作时或休闲时会有完成任务的困难﹑时间地点的混乱﹑有困难理解视觉图像或空间关系﹑出现有关言语写作方面之问题﹑会把东西放错地方并无法追溯﹑判断力下降或欠缺﹑避开工作嗜好或社交活动﹑情绪或性格的变化。
高血压、糖尿病不控制 罹病率翻倍
担任中文解说的社会老年学硕士﹑研究所成员李若冰表示﹐科学研究得到一个共识﹐阿尔茨海默氏症是脑的病变﹐因大脑神经传导被阻断﹐一种特殊的蛋百质在神经之间形成一种缠绕的“团子”﹐越结越大﹐使细胞受到伤害。细胞死亡后﹐首先伤害脑内海马区﹐之后继续扩散﹐影响到大脑其它部位﹐大脑语言功能﹑判断能力等均受到影响。
李若冰表示﹐根据研究数据﹐中年时期高血压﹑高胆固醇﹑糖尿病不控制﹐在老年时会使患痴呆症比率增加。例如高血压140/90未控制﹐老年时患痴呆症概率会增加2-5倍；高胆固醇则患病率翻倍﹐若两者皆有则患病风险高至三倍；二型糖尿病风险增1.5-2.5倍﹐每10-15个痴呆症病人中﹐有一个是二型糖尿病患者。
控制方法：饮食、锻炼与大脑训练
迪克博士表示﹐老年痴呆症控制方法包括饮食和锻炼。采地中海饮食习惯：食用多谷﹑蔬果﹑坚果﹑鱼类(一周至少吃一次鱼)等，有助于降低患病风险。他说，在锻练身体方面﹐永远不嫌太迟。定期步行的老年人﹐患病风险可降20-40%﹐年龄在65-79之间者﹐在中年时期每周至少运动两次的人﹐得病率可以降低62%。既锻练又加上采用饮食控制者的患病风险降低更多﹐据调查1180位平均年龄77岁的老人5年半的结果﹐坚持锻练者罹病率降低33%﹑采地中海饮食者罹病率降低40%﹑锻练加饮食控制者罹病率降低了60%。
大脑的训练必不可少﹐迪克博士提醒，要多学新的事物、关掉电视。据调查﹐老年患者在中年时期平均耗费了27%的休闲时间在看电视﹐而健康老人当初只花18%休闲时间看电视。另外，多参加社交活动亦能降低罹病风险。
李若冰强调“早期识别、早期治疗”﹐该中心希望经由他们的研究、在社区的解说﹐能唤起广大民众的认知﹐早期预防和治疗。
责任编辑：方平
