【大纪元2015年01月23日讯】“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”，养生之道顺应天时，违逆而行则积累无法排出的毒素，日久疾病自然生成。尤其春天之时，肝气顺畅则肤发生机勃勃。若反其道而行虽不易看出伤害，但到了夏天就很容易出现肠胃和心脏的不适。从五行来看，木对应肝，火生于木，春天之时肤发没有长好，夏火如何兴旺?肝所连带的肠胃肯定也开始出现问题。当然，对应人心的火不兴旺时，心脏如何能顺畅的运作呢?那么到了夏天自然能供给生命成长的就受影响了。
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”从蕃的金文 看来就知道万物往上生长，十分茂盛的样子。秀的篆体 既是能抽穗又是假以时日则结实累累而下垂之相。此时天地之气相交，阴阳互荣，以至万物能开花结果。阳气足则花开盛，阴气柔则果可结。因此身体要健康在此时需夜卧早起，但成人不晚过夜间十一点，孩子也尽量不晚于夜间十点。
“使志无怒”，在情绪的管理上也需注意少发怒气，任何事情顺着宇宙特性真善忍而为，会让自己的神智有个明确的准则，顺势而为何来争执?顺势而为何来短视?因此能令人发怒的也就几不可能了。人若也能顺宇宙之势，则如花朵英秀，精彩繁茂。“使气得泄”，夏天日热但正是排汗的好时机，大汗淋漓正是排毒净化的写照。所以圣人提醒后人说“无厌于日”，而现代人怕热怕流汗，没有冰水则不欢心，没有冷气则抱怨生！须知汗毛孔吹冷气时紧闭收缩，容易干扰阴阳的气机。如果体内的废气淤滞不出，那要补充什么进来也不容易。因此，如果能顺夏热而为，让汗毛孔张开排汗也将身体的毒素排出，排的汗也能排出体内积累的热气，这岂不高明讲究！现代人若舍不得流汗，实在浪费了这排毒的好时机。
如果违背了夏天的养生之道，则招致“逆之则伤心”，到了秋天，就会咳疟，或感冒，或痢疾此乃“秋为疾疟”。
夏天没有好好保养那么秋天之用当然损少，“冬至重病”肯定是必然的结果了。顺天而行，根本又重要，那么我们在社会上接受的各种讯息，各类评比标准的背后，有着多少逆天而行的陷阱，或许是夏夜里值得深思的重要课题。
责任编辑：陈紫吟
