【大纪元2015年01月29日讯】“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”秋天是丰收的日子，天气也为谷收之后要能晒得透干，好能冬藏，所以干燥是秋天的特点，时令转换的巧妙设计也让人的生活能有所依归。但是气候干燥，日夜温差明显增大，环境的变化也让人的心情容易烦躁。以容平收敛来降低人气急心躁的状态。
“地气以明，地也就跟着明亮透彻，就像金属一样，所以西方属金。肺气也是，肺为娇脏，也要非常地清澈。中医把人的脏腑器官依照五行做区分，五行互生也相克，那就是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，只要其一出了问题，对应的器官就会生病。因此在这不断的生克互动中能够维持着平衡协调的关系就是很重要的养生观念了。金属是有声音的，而人的发声，则由肺气鼓动而成，所以以金来代表肺。肺是很娇贵的脏器，害怕火气来薰蒸。最典型的伤害就是抽烟了。“使志安宁”和“无外其志”提点的都是人的神志，秋天已是收敛时期，如何将人的心用于定、静、安和平的状态更是值得父母从身教做起，是孩子们在这么资讯过度充斥纷乱的时代，很重要的处世健康准则。
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤使气亟夺，此冬气之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”最近禽流感又有大流行的新闻，在这北半球已进入大寒的时节流行病，套句俗话说就是冬日打雷、十栏九空。冬天是闭藏的时候，连地表都发挥了收藏特性，人的身体也关闭开泄通道。但是人的心志不能过于消停，也不能过于张扬，保持在若伏若匿的状态下，渐进准备经过三个月之后，春天来时可以生志。大自然讲究的是渐进平稳的变化，就像教孩子一样，凡事有个过程，如果父母过于看到绩效，揠苗助长，那可就得不偿失了。值得一提的是，冬冷时人不容易挺直脊背，这对循环流畅会有阻碍作用，若能练习打坐，除了平缓心志也能打直背脊是一举两得的养生妙方。
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