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这3种水果最补肾

李熙

水果含有益肝肾的成分,只要常吃就能有效补肾。(Fotolia)

水果含有益肝肾的成分,只要常吃就能有效补肾。(Fotolia)

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【大纪元2015年10月12日讯】(大纪元记者李熙综合报导)肾虚是肾脏精气阴阳不足,并不是肾病,不良的生活习惯也可能是现代人出现肾虚症状的原因之一,肾虚发生后如不能及时、正确地补足,极可能引发多种并发症状。有些水果含有益肝肾的成分,只要常吃就能有效补肾。

那么可以吃什么水果来补肾呢?

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,被称为“民间圣果”。桑葚营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

《本草疏经》载“桑葚,甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之药”。中医认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

 桑葚(苏玉芬 / 大纪元)
桑葚(苏玉芬 / 大纪元)

现代研究表明,桑葚具有增强免疫力、激发淋巴细胞转化、增强造血机能、抗白细胞减少、降低红细胞膜Na+,K+-ATP酶活性、抗肿瘤等作用。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,不但食用价值很高,药用价值也是相当高的,具有多种养生功效,如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能、补血补气及抗衰老等等。

黑加仑(Fotolia)
黑加仑(Fotolia)

据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。

葡萄

葡萄,有“水果之神”的称号。从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。

葡萄(Fotolia)
葡萄(Fotolia)

中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。神农本草经中也有记曰:“主筋骨湿痹,益气、倍力、强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身不老延年,可作酒。”**

责任编辑:尤思宇

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