魁北克冬季户外活动防寒着装秘诀

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【大纪元2015年11月19日讯】(大纪元记者Nathalie Dieul加拿大蒙特利尔报导)地处寒带的加拿大魁北克冬季是非常寒冷的,然而人们在户外活动时,最大的挑战并不是寒冷本身,而是冷热的交替时如何保护好身体。人运动起来的时候会发热、流汗,如果这些汗水裹在衣服里面无法散发,一旦活动不那么剧烈时,人就会感到冷。多层穿衣法则就是为了让身体保持干爽而设计的,这样才能够让您时刻保持温暖。

冬季着装的秘诀很简单:“穿得像洋葱一样”,这是一个魁北克的古老说法。三层衣物之间的空气是隔绝冷气的关键。根据这一法则,您不必穿得十分厚重就能舒适温暖地享受冬季活动了。

底层衣物

底层衣服是指直接接触皮肤的内衣,这非常重要。通常可以是一件短袖或长袖T恤衫、一条底裤或紧身裤,上下身的衣物都要紧贴皮肤,同时还要保证身体能自由活动。这层打底内衣能够在身体出汗时起到隔绝作用,避免湿气渗透到外层衣物中。

要绝对避免棉质内衣,因为棉布会吸收潮湿,而且很久才能变干:如果皮肤一直潮湿,人就会感到冷。因此最好选择合成纤维面料(涤纶或丙纶),或者美丽诺羊毛(merinos)——这种羊毛面料非常柔软,不会刺激皮肤,也不易产生异味。

中层衣物

中层,通常是第二层衣物的主要作用是保暖,同时也要隔绝潮湿。摇粒绒(Fleece)和美丽诺羊毛等羊毛面料是最为理想的两种选择。您可以根据气温穿着几件中层衣物,这样如果感到过热可以适当脱减;当然也可以在天气很冷时直接穿着一件厚衣服作为中层。您也可以携带一件衣物作为替换添加之用。

中层衣物应该能够有效且准确地调节人体的冷热。一些高级品牌的服装甚至有能在双臂下打开的设计,以便在剧烈运动时帮助汗液尽快散发。

外层衣物

最外层衣物的主要功能是遮风挡雨或防雪,从而让人身体保持温暖。外层衣物一般为外套和雪裤。理想的外套面料最好同时具有防水和透气的功能。最好是应用格尔特斯(Gore-Tex)防水透气面料的衣服,因为普通防水面料会阻止身体潮气的散发。

一件这样的外套四季都可以穿着,是长期投资,因为实用耐磨的好外套在任何环境下都可以穿着。在干爽无风的天气里,您可以脱掉这层外套(或者放在包里以备需要),只穿里面的两层衣物。因为即使是格尔特斯技术面料的外套,排汗效果也不如直接脱下外套好。

头部、手部和足部保暖

显然,要想免受寒冷,头部、手部和足部这样的身体末端部位也要做好防护。

头部很容易感到寒冷,因此在特别冷的天气里,可以在登山帽外面再罩一件兜帽。

至于手部,无指手套最有助于手指的保暖。如果天气特别冷,您也可以在里面多加一层薄手套。

足部方面,再次提醒您注意避免穿着棉袜,最好选择合成纤维或羊毛面料。一双薄涤纶袜或羊毛袜可以有效保暖并且避免磨脚。另外,当您购买冬靴时,要确保穿厚袜子时也不会感觉太紧,否则可能冻伤脚趾。

投资高科技衣物

如今,许多服装都应用了高科技,根据您的运动爱好,在户外用品商店也可以得到个性化的专业建议。大多数这类的服装都非常耐穿,属于长期投资,因此您可以根据运动强度选择最合适的装备。

您可以首先选购底层衣物,如果您从事中强度的运动,而且是不易出汗的体质,可以准备几件优质价廉的摇粒绒羊毛衫。

“sofshell”技术的服装既可以作为中层衣物,也可以当外套穿。但是不能在下大雨时穿,因为这种外套只能短暂防水。

责任编辑:颜永明

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