【大纪元12月12日报导】（中央社台北12日电）中国大陆1名23岁女子每天吃20颗橘子，结果皮肤变黄，一如“小小兵”。医生说，芒果、木瓜和柿子吃多了，也有相同效果。桑葚吃多了，口唇会变成深紫色。香菜吃多又晒太阳，皮肤会变黑。
中国大陆浙江省1名23岁的胡姓女子近来每天都吃上20颗橘子，结果皮肤变黄，就如同“小小兵”一般，诊治后发现得了“高胡萝卜素血症”。
大陆郑州晚报报导，医生说，胡女状况很常见，有些年轻女性为美容瘦身，每天吃橘子，喝胡萝卜汁，或有人在海边度假，吃芒果、凤梨等水果，皮肤明显变黄，来皮肤科一咨询，其实是得了“高胡萝卜素血症”。
医师说，橘子里有大量胡萝卜素，原有利人体，但若短时间内摄入太多，人体代谢不掉，身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A，大量胡萝卜素随血液流到全身各器官，皮肤就会呈现黄色。
医师说，“一般是手脚先开始发黄，接着是鼻唇沟、耳后、指关节处等，严重的全身都会发黄，变成‘小小兵’。”
不过，罹患高胡萝卜素血症不用过于担心，只要停止食用高胡萝卜素的食物，3至5天就可减轻直至痊愈。
此外，会让人“变色”食物不只是橘子，芒果、凤梨、木瓜和柿子，吃多了也会皮肤变黄，原理和橘子一样。
桑葚也是其中一种，少量摄入时会明显看见舌头变紫，短期内大量摄入，会使口唇变成深紫色。
一些感光食物也会让人变色，例如有人吃了香菜后一晒太阳就会明显变黑。
专家建议，每天水果的摄入量应控制在300克到500克，种类也应互相搭配。
