【大纪元2015年07月14日讯】（大纪元记者徐翠玲台湾台北报导）面对复兴空难、八仙气爆、股市暴跌等天灾、人祸，台湾人的压力到底有多高？《远见杂志》14日公布台湾民众生活压力调查显示，民众自评压力指数平均5.68分，属于中度，47%自认压力在中高度以上，精神科医师评断国人压力指数却是7.3分，95%承受中高压力。调查也显示，30~49岁族群感受的压力最大，最大压力来源是工作，精神科医师认为是经济、生活负担。
《远见杂志》副主编黄汉华指出，30~49岁年龄层是三明治世代，要养小孩、侍奉父母。随着长辈年纪越长，长照问题等照顾责任也加重，压力蛮大，70%会因压力过大导致身体不适。
台安医院精神科主任许正典表示，近5年求诊精神科的比例增加约三成。台湾压力处于比较高涨状态，逾半数国人感受到压力影响身心健康，连精神科医师的压力也很大。他提醒，把压力处理好、有效释放压力，才能避免身心健康恶化或影响家人、社会。
什么症状建议就医？许正典说，当觉得行为不对劲，例如：睡不好、吃不好或生理作息不稳定，有一些类似自律神经失调状况，就可能得了压力精神疾病；其次是已经影响情绪，情绪烦闷、焦虑或易怒，影响到人际关系；最后是失序，压力导致身心没办法负荷，只觉得好难过，甚至好想死，就要赶快求诊。
许正典指出，人是互助群组，以往是找人倾诉、互动，可以有效释放压力。现在可用FB、LINE即时抒发，将不好的念头、想法PO出来，可以得到很多立即回馈，会抵销不好的念头或降低想做不好事情的冲动。◇
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