“笑的效用”不只有治疗癌症的效果，还能改善糖尿病、高血压、心脏病、忧郁症、老年失智症等……可以说是“没有笑治不好的病”。
因此，我真切地提出建议：“请全日本的医院设置‘笑容门诊’。”但让人困扰的是，我的建议常被人当做是玩笑话。如前文提到的“断食”跟“笑”可以治疗百病，而医院本应是治疗疾病的地方，所以理应即刻导入笑容疗法与断食疗法吧！
让我感动的是，目前日本已经出现采用“笑容疗法”的良医了。他们以相声家的角色行医，在患者们的面前演出，使其被满满地笑声环绕。有这样的“艺人医生”存在，我对这些人士的服务精神深感佩服。
在欧美国家的医疗院所，已经有喜剧演员在各大医院进行固定的巡回演出，他们都是被认可的专职人员，这也是笑容疗法的一环。用心的医疗人员会发现，让患者们开心欢笑，疾病就会加速恢复。
【笑三十分钟，等同仰卧起坐十二下】
笑的效用，不只适用于治疗癌症。
首先，笑有运动的效果，令人惊讶的是“效果可比仰卧起坐”。在笑的时候，横膈膜会大幅度上下运动，不知不觉中即形成腹式呼吸，进而促进全身血液循环。即可产生防止老化、降低血糖值、改善怕冷体质等效果。
根据研究结果证实，观看爆笑影片三十分钟，相当于仰卧起坐十二次的运动效果。而且笑的时候，心跳数会从九十下降低至六十下，这也是笑可以让人放松的原因之一。
在不安、紧张、生气等压力状态下，人的心跳数会升高至一百下左右。而实验证明，心跳数在笑的时候便会骤减。也就是说，笑可以缓和压力的状态，让心跳数大幅降低。
不仅如此，研究更证明了观看爆笑剧大笑时 ，“解除压力”物质也可提升三成。测定压力荷尔蒙──皮质醇（Cortisol）时，笑的人比不笑的人减少三成多。
【大笑五秒，等于深呼吸二次】
令人惊讶的是，大笑五秒可吸入相当于二次深呼吸的氧气量。捧腹大笑时，甚至能吸入平常呼吸量三至四倍的氧气，此效果同样已经过实验证明。低氧是百病的根源，常笑的人能有较多的氧气进入体内。
在看相声大笑的实验中，有六四％受测者脑内的血液循环增加了。欢笑而增加脑部血流量，证明能让头脑变得更清晰。
实际进行记忆力测试时，欢笑十分钟的受测者，平均正确解题率由六七％上升二成至八五％。
不仅如此，研究证实笑的时候，也会降低血糖值、中性脂肪。也就是说，笑还能预防糖尿病、动脉硬化、脑中风等疾病。
在大脑机能的测试实验中，证实笑可以让额叶（Frontal lobe）活性化。额叶掌管了人类思考以及控制中枢，简单地说，笑还能够有效提升智慧。＠
摘自 《空腹奇迹 》 商周出版社 提供
责任编辑：颜静莲
