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研究:友谊可降低罹患忧郁症风险

抗忧郁新法宝

凌妃

一项最新的研究发现,健康的心情可以在朋友之间传播,还能降低罹患忧郁症的风险。(Fotolia)

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【大纪元2015年08月24日讯】(大纪元记者凌妃编译报导)心情不好、郁郁寡欢吗?多和正面乐观、心智健康的朋友在一起吧!一项最新的研究发现,健康的心情可以在朋友之间传播,还能降低罹患忧郁症的风险。

罹患忧郁症的人很难控制自己的情绪,他们的心情总陷于低落与难过。要和一个悲观、忧郁的人相处并不是件容易的事,因为你可能常听到他(她)的抱怨与负面的想法,有时想伸出援手,真的还不简单。

《大家都没带我玩吗?》(Is Everyone Hanging Out Without Me)一书作者明迪·卡灵(Mindy Kaling)在书中提到,最好朋友是在你人生低潮、心情最沮丧的时候,他(她)都陪在你身边。是的,正向的友谊甚至可以降低罹患忧郁症的风险。

据美国《大西洋月刊》(The Atlantic)8月19日报导,一些研究发现,心情低潮和忧郁容易在社交网络上散播开来,无论是好心情或是坏情绪都会在大学宿舍里室友之间扩散。一篇最新发表在《Proceedings of the Royal Society B》期刊上的报告发现,忧郁的情绪并不会在人群之间扩散开来,而是快乐、健康的心情会在群众间扩散。

该研究调查超过2,000名患有忧郁症状的高中生,并且他们的朋友也有超过6至12个月的相同忧郁征兆。结果发现,那些被诊断出患有忧郁症的学生,并不会影响到他们的同侪朋友。但是,如果这些人拥有足够“心智健康”的朋友,那么比起那些没有足够心智健康朋友的忧郁症学生康复的比例是两倍。而没有忧郁症的学生,却拥有足够心智健康的朋友,他们在未来罹患忧郁症的机将降低一半。

研究证实了,高品质的社群关系将降低罹患忧郁症的风险。

英国曼彻斯特(University of Manchester)大学资深讲师,也是该专案的执行研究员浩斯(Thomas House)表示,当你发现朋友群中多数是比较忧郁、负面思考的倾向,他们通常会做一些令他们自己沮丧的举动。这时研究人员采取的方法就是,让他们多接触心智健康的朋友群,如此一来,就能帮助忧郁患者更快康复。

责任编辑:尤思宇

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