【大纪元2015年08月27日讯】（大纪元记者秦飞编译报导）男性在中年以后，身体开始走下坡路。即使最活跃、最注重锻练的男性也会在中年以后受到疾病的袭击。男性健康网站menshealth.com提醒我们，中年男性最易患有以下这6大健康问题。因此男士到了一定年龄以后，要注重身心健康，避免过多压力，以积极的心态迎接中年的到来。
1.痤疮：85%的青少年都会爆发出痤疮，很多男性可持续到成年期。患有痤疮的成年男性平均年龄为39.5岁。如果痤疮严重，非处方药无法治疗，应找专业医生治疗。纽约大学（New York University）的一项研究发现，高血糖食物，例如大米、土豆、面包和含糖零食及饮料均会导致痤疮的爆发。如果膳食中含有大量糖分和淀粉，会使胰岛素和血糖水平升高，影响到体内荷尔蒙和其它蛋白质的平衡，导致痤疮更严重。专家建议，碳水化合物的比重不应超过每日总热量的40%，并减去高血糖食物。
2.秃顶：67%的中年男性都会遭遇脱发危机。男性头皮中的双氢睾酮（DHT，一种男性荷尔蒙）水平过高，将导致头皮部的毛囊萎缩，发根数量减少。双氢睾酮再和毛囊靶细胞内的雄激素受体结合，抑制了毛乳头生长发育，使毛发生长期变短，最终使新生毛发变短变稀。
3.牙龈疾病：超过一半的男性都患有牙龈疾病。牙科专家推荐每天使用牙线。日本的一项最新研究发现，不用牙线的人患上牙周病的风险上升了95%，这是牙龈疾病的标志；吸烟者患上牙周病的风险也上升了71%﹔每天只刷一次牙，甚至不刷牙的人，其患上牙龈疾病的风险上升了33%。
4.人乳头瘤病毒（hpv）：这是一种常见的性转播病毒，可引起生殖器痒。一项研究发现，18岁至40岁的男性中有一半人至少感染过一种类型的菌株。HPV的很多菌株基本上是无害的，但HPV 16 和HPV 18可引起多种癌症。而安全的性行为是预防这种病毒的最佳途径。
5.肥胖：俗话说“中年发福”。美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据显示，美国有73%的成年男性超重或肥胖。中年发胖的原因有很多，包括生理变化、机体消耗的减少、精神的变化等。中年男性可以通过运动、适当控制食欲等办法有效控制体重，保持健康的体态。
6.视觉屈光不正：发表在《美国眼科杂志》（American Journal of Ophthalmology）上的一项研究显示，46%的美国人为远视眼，25%为近视眼，45%为散光。特别到了中年以后，必然会出现老花眼的现象，这是身体功能退化的标志之一，一般在42岁至44岁之间发生。眼科专家建议在40岁以后要进行一年一次的眼科检查。
责任编辑：唐依旋
