【大纪元8月28日报导】（中央社台北28日电）快开学了，叫醒没睡饱小孩上学的混乱场面，又将在许多家庭上演。根据“亲子天下”杂志一项调查，受访的家长、老师以及学生，9成以上都赞成将上学时间延后。
近半数的赞成者认为“睡饱精神好，成绩才会好”；多数人同意“晚点上课或早点下课，孩子才有时间做其他兴趣学习、休息、家庭互动，这是每个孩子都需要的，而不是塞满功课及考试。”
不过，也有约1成的家长不赞成延后上学，大多数是担心“愈晚上学会变成愈晚就寝”，主张解决孩子睡眠不足的根本方法是让学生早睡，而非晚起床。
台湾的学童是世界睡最少的孩子之一，根据林口长庚医院睡眠中心儿童睡眠医学负责人黄玉书2010年调查，台湾小六生周间每天平均睡8.7小时，年龄越大睡越少，高中生只睡6.8小时，远远低于美国国家睡眠基金会建议青少年所需的8~10小时。
“台湾青少年睡眠时数是全世界数一数二的少，3C产品出来后更严重”，黄玉书说，大人睡不好出现高血压、心血管疾病，孩子睡不够则出现情绪化、无法专心学习，甚至行为问题。
“亲子天下”表示，全世界的睡眠专家都一致指出，晚睡晚起是青少年的生理需求，而非孩子故意找碴或偷懒。美国小儿医学学会建议，为使青少年有足够睡眠，上学时间最好延到8时30分以后。延后上学，学生睡饱了，学业成绩也变好，因此欧美各国的许多国、高中，纷纷开始排除万难延后上学。
“亲子天下”指出，要让孩子睡得够，大环境调整也许不容易，但家长可以重新安排孩子学习内容的优先顺序，避免“塞满孩子的生活”；家长也应以身作则，把睡眠调整成全家生活中的第一优先，协助孩子睡前戒除使用3C产品、戒除喝进过多隐含咖啡因的饮料等，让孩子拥有睡饱开始的每一天，才是最好的开学礼物。
“亲子天下”是在7月28日到8月7日进行“总是睡不饱？上学时间延后，你赞成吗？”线上调查，回收份数2008份，有效问卷1996份。
