【大纪元2015年08月07日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）据卫福部国健署调查发现，职场员工过重及肥胖比率，男性高达52.2%，每2人就有1人体重超标，肥胖者罹患代谢症候群的危险性较体位正常者高出3倍以上。台湾癌症基金会分析，工时长、压力高、运动低及蔬果少等4大障碍，造成目前职场“腹爸爸”高居不下的主要原因，基金会宣导“除腹4攻略”，分别为健康饮食、规律运动、控制体重、远离烟害，同时要定期筛检，别当“腹爸爸”。
台湾癌症基金会执行长赖基铭说，肥胖是一种流行病，与多种疾病有关，包括糖尿病、癌症和心血管疾病等，男性劳工的10大死因内至少有6项与肥胖引起的疾病有关，而职场腹爸爸现象高居不下，与工时长、压力大、运动少、蔬果少有关。
艺人陈建州也分享职场爸爸的压力，他说，自从有了家庭，便体会到不仅要保持自身健康，更要为家人健康着想。对于过重与肥胖现象，黑人分享自己的经验，只要懂得如何搭配健康食物，即可瘦得健康又安心；运用生活小空档让运动量增加，例如提前两站下公车，或是边看电视时边伸展，也可以趁午休时间健走，将运动融入生活，养成习惯。
基金会表示，减重1公斤体重需消耗7‚700大卡热量，腹爸爸需调控每日热量的进出值，才能收到预期的减重效果。以70公斤成年人为例，若每天少喝1杯手摇杯奶茶、以时速6公里快走30分钟和做伸展运动20分钟，1个月总计可减少2万1‚057大卡，预期可减重2.7公斤。
富邦人寿表示，员工不健康，将影响企业生产力，更增加国家医疗支出，恶化国家财政。因此不仅职场男性要懂得保护自己健康，企业也应该善尽管理与提供健康工作环境的责任。◇
责任编辑：俞亮
