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睡不着真恼人 2穴位搞定

李熙

晚上睡好觉有利于身心灵健康,而睡眠品质往往受到许多因素的影响,如白天的活动、饮食和精神状态。(Fotolia)

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【大纪元2015年09月28日讯】现代人睡眠问题多,不加理会,只能夜夜数羊到天明。每天两眼无神地挂着黑眼圈。长期失眠可能会造成紧张、焦虑、疲倦、头痛、耳鸣、肩颈僵硬等症状。我们头部有二个穴位,对失眠多梦者有镇静安神的作用。

百会穴

百会穴位居颠顶部,其深处即为脑之所在,且百会为督脉经穴,督脉又归属于脑。百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯全身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。按摩百会穴能安神定志、醒脑益智。

印堂穴

印堂穴位于两眉之间在督脉循行的路线上,是人体腧穴之一,属于经外奇穴。按摩清头明目、通鼻开窍,治疗高血压、失眠、鼻炎、感冒精神乏力等。临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。配合百会穴可调节阴阳、疏通气血,以发挥镇静安神之功效。**

责任编辑:李熙

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