研究:浏览社群媒体恐影响睡眠

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【大纪元2016年01月27日讯】(中央社伦敦27日综合外电报导)对年轻人来说,新工作和期末考都可能导致睡眠障碍,研究人员如今认为,社群媒体也是影响睡眠的因素之一。

英国“每日邮报”(Daily Mail)报导,研究显示,白天登入社群网站PO文按赞的人,夜晚较可能出现睡眠障碍。

研究人员发现,有睡眠问题者可能将社群媒体当成打发时间的消遣方式。

研究主笔李文森(Jessica C. Levenson)说:“这是使用社群媒体确实会影响睡眠的首批证据之一。”

匹兹堡大学(University of Pittsburgh)医学院2014年透过皮尤网路问卷(Pew InternetQuestionnaire),观察1788名年龄介于19至32岁的美国年轻人。

根据发表在“预防医学”(Preventive Medicine)期刊的研究,研究人员搜集受访者每天使用社群媒体的时间,以及每周造访多个网站的次数。

研究人员说:“我们利用患者报告评估信息系统(PROMIS)睡眠障碍测量来评估睡眠问题。”

这份问卷询及11个最受欢迎的社群网站,包括脸书(Facebook)、YouTube、推特(Twitter)、Google+、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。

研究人员发现,受访者每天花费61分钟浏览社群媒体,每周造访多个网站达30次。

研究显示,30%的受访者有高度睡眠障碍。

在研究期间定期使用社群媒体的人,出现睡眠障碍的风险可能是不常浏览者的3倍。

整天下来花费最多时间浏览社群网站的人,出现睡眠障碍的风险则是浏览时间较短者的2倍。

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