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房间脏乱的人会变胖 是真的吗?

【大纪元2016年10月21日讯】(大纪元记者许羽文日本东京报导)房间脏乱,会害主人一起跟着变胖,这到底是真的,还是“说谎的孩子被狼吃”的传说?

住脏乱房间会产生变胖荷尔蒙?

据研究,住在脏乱房间里,会让人从视觉和精神上感到压力,从而产生一种叫做“皮质醇”的物质。

这种由肾上腺分泌的荷尔蒙在应付压力中扮演重要角色,因此又被称为“压力荷尔蒙”,它有增进食欲的作用,因此如果过剩分泌,会让人吃起来欲罢不能,脂肪自然也就日渐增加。

另外,整理房间、把用过的东西送回原位,本身也是一种运动。如果东西用过就随手丢在一边,自然运动量大减,长肉也就成了必然。

从意识层面来说,不好好整理房间的人通常也不太清楚自己到底都有些什么,所以同一样东西,一不小心就会囤积好多。吃饭的时候,同样不太清楚需要多少卡路里和什么营养,一不小心就要吃掉很多,也算是有异曲同工之妙。

整理房间为何会变瘦?

不整理房间会变胖,反过来说好好整理房间的人通常可以成功甩肉。

房间干净整洁,会让人觉得精神放松,身体状况也会变好,堆积的脂肪也会随之减少。

另外,收拾房间的时候,会做统筹安排,“这些东西应该放在这里,那些东西应该放在那里,而这些东西不需要了,可以丢掉……”这样的分门别类和分析过程本身会帮人养成懂得“取舍”的好习惯,吃东西的时候,也可以告别“哪个蛋糕都好吃,没法选,干脆每样来一个吧”这样的“选择困难症”。

整理房间小窍门

如果你房间有点儿乱,每次都想要整理却总觉得无处下手,不妨先想像一个“理想的房间”。比如“如果朋友来家里玩,我希望房间是这样的”或者“我想要收拾出一个可以健身用的空间”等等。

之后,就可以按照理想图来整理,每天只要收拾一个地方就好。

要把东西分为“每天都要用的”、“比较常用的”、“不怎么用的”和“完全不用的”,对于最后一种,要有勇气扔掉它们。

整理专家指出,收拾房间的窍门其实很简单,就是◆“有勇气扔掉不会用的东西”以及◆“即使每天都要用的,也要有一个固定的收纳地方,不可以随手放在外面”。#

责任编辑:卢勇