【大纪元2016年10月27日讯】（大纪元记者伊铃报导）当今时代，无论是去饭店吃饭，还是乘公交车，一眼看去，你会发现每个人都在看自己的手机；许多人早晨醒来第一件事就是查邮件、看新闻，唯恐漏掉一个；还有很多人在锲而不舍的追电视剧……这是一个网络无处不在的时代，网络彻底改变了人们的生活方式。
统计数据显示，加拿大有88.8%人使用互联网。毫无疑问，网络是把双刃剑，既是一个很方便的资讯工具，也容易使人沉迷其中。而对于心智尚未健全、自制力更差的青少年更容易陷入其中，不可自拔。如何帮助孩子正确使用网络，而不是被网络控制，是家长必须面临的问题。
曾迷恋网络游戏 荒废学业
叶文峰（Felix）是香港城市大学的学生，他在小学时成绩还不错，上初时迷上网络游戏。那时几乎每天要花4、5个小时在网络上。自从开始玩游戏之后，成绩开始下降，到高中就更差了，最后大学也没有考上。
当时，叶文峰的父母知道他玩游戏，但是管不了。那时他年少轻狂，也体会不到父母的感受。也没有和父母发生大的冲突。高中毕业之后，同学们一个个都上大学，自己却落选了。这时，叶文峰开始慢慢清醒，他明白是玩游戏影响了自己的学业，从此以后开始约束自己，不再玩那么多游戏了。同时他也意识到读书的重要性，并决定继续接受学校教育，后来考上香港城市大学，一边工作，一边读书。
目前，叶文峰正在家和专业服务中心实习，他在香港曾做过家庭服务，也做过网络服务的教育工作。他认为之所以现在不得不一边工作一边上大学，就是与曾经那段沉迷网络的经历有关，于是，立志要从事互联网教育，把自身的经验分享给大家，给沉迷网络的年轻人一些启发。
叶文峰说，网络世界“水很深”，在这个全新的领域里，我们如同移民，需要了解它，适应它。年轻人一出生就有互联网，接受的是互联网教育，相对容易适应。而他们的家长出生时的年代，没有互联网，适应起来相当困难。如果家长对互联网完全不了解，当孩子过度使用互联网时，就会束手无策。许多家长因此和孩子关系搞得很紧张。
压力大易沉迷网络
美国一位专家研究发现，华人小孩上网相对容易成瘾。这和东西方家庭教育方式的不同有关。西人孩子有较多的户外活动，华人孩子相对较少。另一个原因是，中国人有望子成龙的心态，希望孩子成功。华人家长相对给孩子的压力较大，会导致孩子到互联网上去寻求释放。
叶文峰认为，互联网的使用方式很多，小孩总会选择一种自己喜欢的方式上网，也会找到一种舒缓压力的途径。由于方便、人身安全性，所以父母多半不会管制孩子，最后导致孩子沉迷于网路游戏，身陷其中不可自拔。因此家长要鼓励孩子多参加户外活动，避免给孩子太大压力。
缺乏社交活动沉迷网络电视
香港城市大学的黄绮琪曾在初中时，有一段时间迷恋网络电视剧，尤其喜欢看当时流行的台湾综艺节目。那时她一个人在家，很无聊，一有空就上网。好在后来上了高中，结识了一帮好朋友。业余时间，她和朋友一起去爬山、踩单车、唱歌等。自从有了正常的社交生活，她就不再无聊上网看电视剧了。
黄绮琪说：互联网无处不在，青少年有越来越多机会用到电脑。越来越多学校都会使用电子书、电子教学。生活与互联网息息相关，如上堂，做功课，找资料，用电子书等。所以，并不是不可以上网，而是如何正确上网。要多一些健康的社交活动、户外活动，避免生活无聊，沉迷网络。
家长心态正确
家和专业中心的心理辅导师张燕云表示，网络是一个工具，是一个时代的趋向，我们没有办法抵挡这个时代，唯一只有提升孩子的免疫能力，抵御它的负面侵害。就如同我们无法对环境消毒，但是可以帮助孩子提高抵抗细菌的能力。
她说，网络问题遍及整个社会，许多人依赖网络。成人尚且如此，而自控力较差的孩子就更容易沉迷于网络，不能自拔。生活作息混乱，晚睡晚起，吃饭不按时，无心学业，疏远家人，封闭自我。有些小孩性格内向，害羞，脆弱，可能会受到网络霸陵，也可能去看一些不恰当的网站，获取错误信息，从而受到心理影响，形成恶性循环。
张燕云认为，很多时候不是网络本身的问题，而是人的心态问题。有人把网络当成一个很好的资源，也有人把网络当成毒蛇猛兽。就看人的鉴别能力，用的不当，影响身心健康，影响未来的生活。“就如同吃零食，少吃一点味道好，多吃就会伤身体。网络也是一样，合理使用，会给生活、工作带来方便；过度使用就容易成瘾，带来负面效应。”
培养自控力
张燕云说，现在人们活在网络昌盛时代，每个人都在网络上获取信息。如果孩子不了解，等于跟时代脱节。很多时候家长害怕孩子成瘾，就会控制孩子，但是防不胜防，你在家里控制，他可以到外头去玩。网络的使用特点是个人化，私密性很强，每个人都好奇，孩子尤其如此。如果没有自控力，靠外界干预不切实际。
她说，自控力是从小开始培养，家长不要期望小孩一开始就有多大自控力，年龄越小，自控力越差。家长需要适当的干预。但干预的前提是家长要对互联网有所了解。当孩子长到20多、30岁，家长想管教孩子，已经不可能了。
走进孩子的内心世界
张燕云说，要让孩子正确使用网络，而不是被网络控制，家长的角色十分重要。家长需要父母需要跟孩子共同面对网络充斥的时代，了解孩子的内心世界，了解孩子为什么喜欢上网，让孩子学会自我管理。如果父母总是一味的否定、纠正他，导致孩子反感，产生对立情绪。孩子自然就会躲在自己的世界里，跟网络混在一起。因此，从小培养良好的亲子关系很重要，要让孩子感觉跟父母在一起会有满足感：他/她是很重要的，被欣赏的，被信任的。
她说，许多青少年喜欢在网上跟朋友聊天，喜欢玩游戏。张燕云认为，因为孩子在网络上可以找到现实中缺乏的东西，或者可以获得满足的东西，就会慢慢沉迷网络。比如他需要朋友；在游戏里可以获得成就感；可以舒缓压力等。有的孩子生活没有方向，无聊，就去网络里填补空虚。所以家长要帮助孩子如何去面对压力，找到人生的方向，在现实生活中找到成就感。
责任编辑：岳怡
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