【大纪元2016年10月27日讯】（大纪元记者梁博硅谷报导）加州硅谷库柏蒂诺联合学区（CUSD）学委潘欣欣（Kristen Lyn）喜欢运动、爱美，她找到了这两者最好的结合方式——FIT36，一种在36分钟课程之内，利用12种有氧和重量训练，可以迅速达到脂肪消耗、增进代谢能力的运动方式。
FIT36发源于环境优美、有运动风尚的丹佛市，近几年来成为时新流行的健身理念，其品牌概念是，在繁忙的现代社会中，透过群体的高强度间歇训练，达到高效健身效果。
与一般群体健身课不同，FIT36非常强调专业教练的重要性，上课时教练并不是在前面带着学员做动作，而是在看着学员做动作时，对学员进行指导，相当于提供一个半私人教练课，教练可依照个人不同的健身目标和具体情况做调整。
“自己闷头跑，不如有老师指点，我刚开始练时就因为没有教练指导而受伤。”潘欣欣说，高强度间歇训练必须在专业的教练指导下才能进行，这不仅可以防止受伤，其实也是最有效的方法。实验表明，6周高强度间歇性训练达到的有氧代谢能力，相当于20周传统运动（如慢跑）。
潘欣欣毕业于台湾大学，2014年当选库柏蒂诺学区学委。由于学区事务繁忙，她只能辞掉原来的工作，重新创业。在选择创业方向时，她考虑到健康的生活方式给社区带来的正面影响，最终决定加盟FIT36健身中心。
她知道，在湾区，许许多多的家长肯花钱给小孩上私教，但是对自己就没有这么讲究。有些人尽管有健身愿望，但是多半选择开放性健身房或者上群体课，老师在前面带，学生在后面学。
潘欣欣表示，很希望看到大家在运动中感到开心，男士健身、女士瘦身，所有人都焕发青春。
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