伊能静分享产后瘦身秘笈 凭四招减重15公斤

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【大纪元2016年10月28日讯】台湾艺人伊能静和大陆男星秦昊婚后生活幸福,现年47岁的她6月底产下女儿“小米粒”后,心力全放在照顾孩子身上,产后身材恢复神速,已成功减重15公斤。27日,她大方分享快速瘦身四妙招,表示要变成儿子和女儿最漂亮的好朋友之一。

她在微博和脸书晒出一组照片,开心与粉丝分享自己从怀孕时的70公斤减到55公斤的瘦身成果。只见她身着长款大衣,身材高挑苗条,完全不见产后发福的迹象,街拍范儿十足。

她表示,因为产后喂母乳,而且还将继续喂两个月,无法节食减肥。但爱美的她仍努力找回苗条身材。她大方分享产后减肥四秘笈:“吃温热的食物、不碰生冷,泡澡,保持身体温度。”“吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉。”“勤按摩身体,不囤积乳酸。”“每两天一定跑步一个半小时。”还强调食欲节制但不压抑、运动但不过猛。

伊能静产女后,瘦身前(右)后的对比照。(伊能静微博/大纪元合成)

她透露,自己经过不少努力才能在产后四个月快速瘦成55公斤。不过,她仍不满足,强调下一个目标是再减3公斤,达到52公斤。她说:“我要变成儿子和女儿最漂亮的好朋友之一。”

看到她的自拍美照,粉丝直呼:“意志力真不是一般地坚强!”“美美的米粒妈!怎样都美啦!”

责任编辑:童莘

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