【大纪元2016年11月04日讯】（大纪元记者陈洁云编译报导）你还记得上次拿笔写东西是什么时候吗？现代人日益依赖技术，从智能手机到笔记本电脑，我们的指尖似乎随时随地都连接着键盘。不过研究已表明，传统的手写方式对大脑有诸多益处。
以下就是《笔迹分析权威之书》（The Definitive Book of Handwriting Analysis，2008年出版）一着的作者、笔迹专家马克‧希弗尔（Marc Seifer）概括的手写益智健脑的七方面功效。
1. 纾解心绪
写下让心绪安宁的句子是书写疗法的一种形式。比如，每天将“我将会更加宁静”写上二十遍，真的可以有相应的效果，对注意力不集中的人尤其有效。
“书写能使人冷静，让大脑重新开始工作。”希弗尔如是说。
2. 协调左右脑
每个人使用左右脑的程度不尽相同，西弗尔建议每个人都练习书写西文连体字，这样的老式书写有助于左右脑的协调。
3. 提升学习能力
用手写笔记是获得新知的重要途径之一。原因是手写可以刺激网状激活系统（RAS），过滤大脑需要处理的所有信息，在书写的同时就让你优先注意到其中最重要的部分。
2010年的一项研究显示，比起只专注于某个词汇，当孩子们被要求写下这个词时，更能激活与学习记忆相关的大脑区域。
4. 提升专注力
电脑非常能浪费人的时间，它诱惑你看猫咪视频、流连社交媒体，这也是Minutes Please和Facebook Limiter等自动屏蔽软件被发明的原因。
话虽如此，上网也有一定好处。2012年的一项研究表明，花5分钟休息，看看BuzzFeed或Tumblr这样的媒体，可以提高工作效率。不过，当你看完动图、不得不回来写论文时，试着换用纸笔，你会发现自己变得不易分心。
5. 保持头脑清晰
对于正走向老龄化、想保持思维敏锐度的人来说，手写习惯（如记日记）能让头脑清晰，且能改善记忆。
6. 强化记忆力
对于学生而言，用笔记本电脑来做笔记虽然快捷，但让你记得更牢的还是传统的做笔记方式——手写。很多心理学家都认为，无论对于大人还是小孩，书写都能强化记忆。
“有相当多的研究表明，成长中的孩子，有手写习惯者记忆力更强大。”希弗尔说。
7. 充分激活大脑
只有在书写时，大脑与阅读有关的区域才能被充分激活，打字时却不行。希弗尔解释说，“书写与打字最大的不同在于大脑的运动方式。书写关联到大脑的运动皮层。比起纯粹的打字，书写能激活脑部的更大区域。”
责任编辑：茉莉
