【大纪元2016年11月30日讯】科学家今天表示，进行游泳、球拍运动与有氧运动最有可能延迟死亡，尤其能降低死于心脏疾病与中风的风险。
在一份包含多种运动及其风险程度的研究中，研究人员发现，参与特定运动能为大众健康带来显着好处，并敦促医师及决策者鼓励人们进行该类运动。
发表于“英国运动医学杂志”（British Journaland Sports Medicine）的研究显示，偏好跑步、足球或橄榄球的人们不会获得额外好处，不过独立研究专家也说，这纯粹是因为研究设计，才会产生如此结果。
这项研究分析了1994年至2008年间，于英国及苏格兰进行的11项年度健康调查。共有8万306名成人参与，平均年龄52岁。
调查询问参与者在前4周进行哪种运动和运动量多寡，以及运动量是否足以让他们流汗、喘不过气。
运动包括繁重家事及园艺工作、走路、骑自由车、游泳、有氧运动、体操或舞蹈、跑步、足球或橄榄球、羽毛球、网球或壁球。
整体而言，进行球拍运动者在4周后因任何缘故死亡的风险，比没有进行此运动的受试者低了47%，游泳者低了28%，有氧舞蹈爱好者低了27%，自由车骑士则低了15%。
就心脏疾病与中风的死亡风险而言，研究发现，与没有参与这些运动的人相比，进行球拍运动者的风险低了56%，游泳者低了41%，有氧运动者低了36%。（转自中央社）
