【大纪元2016年11月04日讯】（大纪元记者陈俊村编译报导）阳光或灯光等光线除了可用来照明之外，它也有影响情绪的功能，可能让人心情变好或变差，端视其种类与亮度而定。以下是Mental Floss网站列举的几个光线影响情绪的方式：
1.自然光使人更快乐
2014年的一项研究表明，相较于办公室没有窗户的人，办公室有窗户的人比较常运动，睡眠较多，而且整体的幸福感较高。研究人员相信，这可能是因为窗户照射进来的自然光可以帮助人们习惯于自然的昼夜节律，进而得知何时工作、何时休息。
2.自然光可减轻忧郁症状
2013年的一项研究显示，对于缺乏维生素D而且罹患抑郁症的人，连续7个星期增加在阳光下曝晒的时间可以缓解抑郁症的症状。而2015年的另一项研究则发现，结合光线疗法（曝露于模拟自然光的灯光下）和抗忧郁药物的双重治疗方法，比只使用抗忧郁药物还有效。当然，光线本身不能治疗抑郁症，但研究人员相信，自然光可能是可以减轻抑郁症的有效工具之一。
3.明亮灯光会强化情绪
在明亮的灯光下，人们的正面或负面情绪都可能被强化。在2014年的一项研究中，研究人员要求受测人员评估一名虚构人物的侵略性、三名女子的吸引力和不同调味酱的味道。这些受测人员也被要求指出他们对一系列正面、负面和中性字眼的感觉。
结果发现，与待在昏暗房间中的受测者相比，置身于明亮房间中的受测者对于该虚构人物的评价比较具侵略性，也认为那三名女子比较吸引人。至于正面与负面情绪，在明亮房间的受测者的感受都比较强烈。
4.蓝光使人感觉更有精力
有研究显示，人们在曝露于蓝光之下时，会感觉精力比较充沛，而且比较快完成与认知有关的工作。然而，蓝光也会抑制人体分泌可帮助睡眠的褪黑激素（melatonin），进而使人难以入眠。因此，在睡觉前最好不要使用会发出蓝光的手机、电脑等电子产品。
5.光线影响胃口大小
有研究指称，光线会影响人们的食量。如果餐厅的灯光比较柔和与暗淡，人们会吃得比较慢、比较少，但比较可能会点不健康的食物。研究人员认为，这可能是因为柔和的灯光会使人比较放松、降低警戒心，这表示人们比较不可能仔细挑选要吃什么食物，但比较可能会慢慢享用，而不是狼吞虎咽地把食物吃完。
责任编辑：茉莉
