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轮班制工作剥夺睡眠 心脏负担最大

定时睡觉,睡眠不规律的人或长期熬夜的人,会导致情绪不稳定。(图 :photos.com)

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【大纪元2016年12月05日讯】(大纪元记者韩婕编译报导)从事24小时轮值的工作对健康有没有影响?一般人知道长期剥夺睡眠有害健康,但短期间如几个夜晚不能正常睡眠对健康有没有影响?一个新的研究显示,即使一个晚上没睡也足以迫使心脏在隔天必须比平常多辛苦工作10%,因而容易造成血压上升,尤其增加心脏的负担。

这是科学家首次针对24小时轮班工作者的心脏功能所做的特定研究。研究报告的作者德国波恩大学(University of Bonn)库亭博士(Daniel Kuetting) 表示,24小时轮值工作者容易因短期剥夺睡眠而使得心脏收缩力、血压和心跳显着增加。

参与这项研究的志愿者为20名健康的放射科医生,包括19名男子和1名女子,平均年龄为31.6岁。这些医生在24小时轮值前后,做了心脏功能检测,轮值期间平均有三小时的睡眠。

在轮班后的心脏检测中,发现参加者的血压和心跳显着上升,同时某些激素(如甲状腺激素和皮质醇)水平也显着增加。甲状腺激素和皮质醇是身体为了回应压力而释放的激素。

在消防局、医院急诊室或其他高度紧张单位工作的人员通常需配合24小时轮班工作,期间几乎没有机会睡觉。该研究旨在调查现实生活中与工作有关的睡眠剥夺,帮助人们了解工作量和轮班制对大众健康的影响。

该研究于12月2日在北美放射学会芝加哥年会上发表,这项首次研究的成果也适用于其他需长时间工作的职业。

充足的睡眠有助于“捡回”在大脑一角丢失的重要信息。据埃克塞特大学(the University of Exeter)的研究,持续12小时保持清醒的状态下遗忘的信息,在经过一夜充足的睡眠之后,可以恢复两倍的记忆。

诚如美国心脏协会的建议,良好的睡眠与运动和饮食一样重要。

责任编辑:茉莉

 

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