【大纪元2016年02月26日讯】（大纪元记者赖月贵台湾新竹报导）农历过年前许多婆婆妈妈忙着大扫除，却因为做家事时用力或姿势不当，造成肌肉、骨骼伤害，甚至得了“妈妈手”，年后只得赶快就医；什么是“妈妈手”？有哪些症状？该怎么治疗？可以避免复发吗？新竹马偕医院复健科李俊莹医师详细说明白。
李俊莹医师表示，透过超音波检查，发现患者大拇指肌腱腱鞘发炎肿胀，就是俗称的“妈妈手”，其症状表现为大拇指根部靠近手腕处疼痛、无法使力，有时伴随轻微肿胀，使用大拇指抓握东西时更是特别疼痛。
当疼痛产生时，要立刻停止再做会引起疼痛的动作，先自行冰敷，每六小时一次，每次十五分钟，如果症状持续或疼痛严重，则建议至复健科接受治疗。
针对急性肌腱腱鞘炎，病患可以优先选择保守治疗，如服用口服非类固醇消炎药物，辅以物理治疗（冰敷及电疗），同时运用贴扎舒缓症状，夜间睡眠时，再以腕部副木强迫肌腱休息，只要尽早治疗并遵照医嘱持续复健，妈妈手通常在治疗后一到三周内就会痊愈，恢复原有工作能力，民众不必过度担心。
新竹马偕近来针对肌腱腱鞘炎治疗，有了新方法，即增生疗法和体外震波治疗，其病理是，藉由注射增生剂（如葡萄糖水）引起轻微发炎，或运用震波产生微小创伤，刺激身体启动原有修补反应，产生新的胶原蛋白，强化肌腱韧带，进而能修复伤口，李俊莹表示，患者可以和医师讨论后考虑选用何种治疗方式，以达到疗效。
维持正确姿势才是治本之道
举凡洗衣、煮菜、打扫、抱小孩等家事，都需要手腕及拇指动作，用力过度就容易造成肌腱发炎，形成妈妈手。不过常见除30~50岁妇女外，过去也有农夫因施力不当，或需长时间操作机器、使用双手的银行行员、作业员、厨师为此问题就诊。
近年3C普及，不断重复且过度使用患部肌肉，也让很多年轻人加入“3C手”的行列。其实，预防胜于治疗，在急性症状缓解后，李医师叮咛，减少长时间过度使用手部动作，或是使用护腕，避免手部肌腱过度收缩，维持正确姿势才是治本之道。
当然，持续进行保健运动，包括手腕部伸展及肌力强化运动，才不会又因重复使用拇指工作，造成局部肌腱发炎；若症状因工作需求反复发生，可考虑与雇主商量调整职务内容，至于家事部分，婆婆妈妈们当然就有充分的理由，请另一半一起分担了。
责任编辑：郑桦
